看《三國》 談談健康養生秘法
案例一：曹操難以醫治的頭痛
曹操無愧於“一代梟雄”之稱， 遺憾的是， 曹操是人不是神， 他也患有普通人容易患的“頭痛症”。
養生啟示：
引發曹操頭痛的主要原因是思慮過度。 思慮過度會損傷心脾， 導致心脾氣虛。 心脾氣虛反過來又會導致無法自控的思慮， 如此惡性循環， 就會耗傷心血， 心血不足則導致大腦供血不足而產生頭痛。 現代醫學認為， 思慮過度還會引起腸胃的神經官能症、消化不良症， 甚至胃潰瘍。
案例二：董昭30年淡食養生法
曹操入宮議事， 見到董昭眉清目秀， 神采飛揚， 心想：洛陽正鬧饑荒， 此人為何能有此氣色？於是向董昭請教養生之道。 董昭說， 其實沒什麼養生秘訣， 只是淡食30年。
養生啟示：
攝鹽過多是導致高血壓的重要誘因；易引起呼吸道疾病；導致骨質疏鬆。 根據人體所需， 健康成年人一天食鹽的攝入量應不超過6克， 而青少年最好不要超過4克， 心功能不全患者應在2克以下。
案例三：華佗為關羽刮骨療毒
有一次， 關羽在戰鬥中右臂被敵人射中一箭。 箭頭有毒， 毒已入骨， 又青又腫， 不能動彈。 名醫華佗聽說關羽箭傷不愈， 表示能為他割開皮肉， 刮骨去毒。
養生啟示：
從現代醫學的角度來看， 關羽當時的狀況應該是由於箭傷透骨而出現類似於骨髓炎的病症。 中醫認為骨髓炎是由於人體正氣不足， 肝腎陰虧， 邪毒蘊盛， 陰液虧損， 抗邪能力低下， 再加上受到外邪的侵犯， 蘊之於內， 化熱成膿， 從而導致骨質受到破壞。
骨髓炎在保守治療無效後，
案例四：諸葛亮三氣周瑜
在周瑜與曹操的多次交戰中， 他屢次暗地裡給諸葛亮出難題， 不料諸葛亮反而將計就計， 使周瑜次次自食惡果。 怒火中燒的周瑜， 連遭三氣， 終於導致毒箭瘡傷複裂墜于馬下， 長歎數聲“既生瑜， 何生亮”後氣絕身亡。
養生啟示：
正所謂：性情不調， 百病叢生；調和性情， 則可康泰。 發怒是一種宣洩淤滯情緒的良好方式， 適度發怒對人的身心健康有好處， 但是如果怒氣過盛或長時間、經常性發怒， 對人體就會產生負面影響。
從周瑜的案例可以看出， 修心養性對人體健康的重要性。 凡事皆有根本， 養心養神乃養生之根本， 心神清明， 則氣血平和， 有益健康。
