吃蔓越莓幹會胖嗎

日常生活中大部分女性都喜歡吃一些小零食， 在此之前， 很多女性朋友都喜歡吃膨化食品， 但隨著食品安全問題的不斷曝光， 愛吃的女性也開始轉移目標。 諸如蔓越莓乾等養生食品逐漸被女性朋友接受， 那麼經常吃這種食物會不會變胖呢?下面來看看蔓越莓幹的熱量有多高?

蔓越莓幹熱量高嗎是多少：

別名：蔓越莓

熱量：46 大卡(100克)

分類：水果類

評價：一種熱量較低、高纖維、高水分的食品， 減肥時適量食用

營養資訊：　營養素含量(每100克)

熱量(大卡)46.00

碳水化合物(克)12.20

脂肪(克)0.13

蛋白質(克)0.39

纖維素(克)4.60

蔓越莓不僅富含維他命C， 更含有豐富的植化素， 包含花青素、前花青素、鞣花酸等等， 可說是超級抗氧化劑。

蔓越莓幹吃多了會發胖嗎：

蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質， 口感接近蔓越莓鮮果， 口感較好， 熱量低， 但糖分也高， 建議不要過度食用.一天可以吃28-50克左右就可以了。 在國外蔓越莓幹當零食用。 但是也不要過多食用， 吃多了會發胖的。

相關食品

1.蔓越莓咀嚼片：

含純天然蔓越莓及藍莓濃縮物， 另添加維生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等， 抑菌效果更加倍， 風味佳、熱量低。 效果最好!

2.蔓越莓果汁：

蔓越莓果汁飲料具有獨特的酸甜口味，

清新爽口。 同時， 為滿足消費者的不同選擇， 與蘋果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁， 具有口感較不酸更順口， 又保持了蔓越莓獨特的風味。

3.蔓越莓膠囊：

蔓越莓膠囊選材引進北美濕地產量極少的純蔓越莓果實， 先進生產設備提取高濃縮活性成分，

保留果實的營養， 是受女性喜愛的健康養品。

4.蔓越莓醋：

蔓越莓 富含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮， 養顏 美容， 幫助體內環保， 酸酸甜甜的口感， 適合長期飲用。

5.蔓越莓幹

蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質， 口感接近蔓越莓果， 口感好， 熱量低!