營養飲食

酸菜魚全料的做法?

酸菜魚是很有名的一道菜, 由於它的口味酸辣開胃, 深受消費者的喜愛。 而且魚肉的營養價值很高, 含有很多的高蛋白和維生素, 所以大人和小孩子都愛吃。 另外酸菜開胃爽口, 也是夏天很好的開胃的食物, 所以兩者結合在一起, 使得這道菜更受大家的喜愛。 那麼酸菜魚到底應該如何製作呢?

【酸菜魚的做法】

做法:

1、將魚洗淨去骨, 切片, 然後用鹽、味精將魚片拌好, 再用玉米澱粉上漿。 接著把酸菜洗乾淨。 (注:大超市有酸菜賣)。

2、鍋內放少量油, 炸生薑、大蒜, 接著放酸菜炒一下, 再加高湯。 先將酸菜煮兩分鐘, 把味調好, 然後將魚放進鍋, 開鍋兩分鐘即熟。

注:喜歡吃川菜麻味的朋友還可放些胡椒粉進去。

【花椒魚片的做法】

材料:魚身肉(青魚, 草魚, 鯉魚, 才魚), 金針菇(青筍片)適量, 幹尖椒, 花椒。

做法:

1, 醃制魚片:將魚身, 切成薄片, 加鹽、生抽、雞精、澱粉及一隻雞蛋拌勻, 醃15-30分鐘。

2, 做底料:將金針菇(青筍片)燙熟, 取出後置於湯碗(魚大的用盆)內。

3, 燙魚片:置中放入清湯, 加鹽, 薑絲, 雞精調味。 待湯沸後, 放入醃制好的魚片。 九成熟連湯盛入已墊有金針菇(青筍片)的湯碗內。

4, 做味料:放油入鍋, 稍熱就加幹尖椒, 翻炒幾下(不能拖, 否則幹尖椒變黑, 色不好), 再加入花椒, 同樣翻炒幾下(不能拖, 否則花椒很容易變苦, 味差)。

5, 起鍋:將味料倒入魚片上。 端上餐桌。

近些年食品安全的問題已經屢見不鮮了, 所以大家對於食品的健康越來越重視, 很多人都開始自己在家裡製作, 而不敢去外面吃, 所以掌握了酸菜魚的具體做法, 就可以自己在家裡做菜了。 感興趣的朋友是可以按照文章中介紹的方法進行製作的。