每天吃核桃會長胖嗎

對於愛美的女性朋友來說， 你們在生活中是想要通過控制自己的飲食問題來實現減肥的， 但是你們難免會喜歡偷吃一些零食， 所以你們對於核桃這種東西， 你們會擔心吃了之後會變胖。 其實， 核桃我們每天吃是會變胖的， 主要是因為核桃這種東西含有比較多的蛋白質， 而且難以消化。

不管是什麼食物， 所包含的主要成分也就是食物纖維、碳水化合物、蛋白質和脂肪。 而這些只要過剩了， 都將會在身體中轉化為脂肪， 那就會胖。 但如果你一天除了限量的核桃外別的不吃， 一樣會瘦的。 因而， 只要適當控制， 吃核桃是沒有關係的， 只會對身體有好處。

不過過量會頭暈。 核桃的藥用價值很高， 中醫應用廣泛。 祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 每週最好吃兩三次核桃， 尤其中老年人和絕經期婦女， 因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，

核桃中的磷脂， 對腦神經有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸， 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低， 鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

這篇文章詳細的為我們介紹了每天吃核桃可能會導致變胖， 希望愛美的女性朋友們可以引起重視， 少吃核桃。 我們在生活中過量的食用核桃， 不僅會導致變胖， 而且可能會導致中毒的情況， 所以我們建議大家應該要對於核桃的食用量進行控制。