營養飲食

常吃巧克力有7大健康益處!

巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝, 它在當是就深受王公貴族的喜愛, 曾宮廷成員最為崇尚的食品之一。 到今天, 巧克力也是大眾愛吃的食物。 可是, 常吃巧克力的你是否知道, 你常食用的巧克力還有7大抗病的功效。 1、緩解腹瀉:

黑巧克力的可哥含量從50%~90%不等, 可哥富含一種叫類黃酮的多酚成分, 能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收, 從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。 2、緩解壓力:

巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。 它能給人帶來安寧的感覺, 更好地消除緊張情緒, 起到緩解壓力的作用。 3、預防感冒:

英國倫敦大學的研究顯示, 巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。 巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康,
止咳功效勝於普通的感冒藥。 4、平穩血糖:

據報導, 義大利一項研究發現, 健康人吃黑巧克力連續15天, 每天100克, 對胰島素的敏感性有所增強。 醫生們估計, 黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。 最新一項研究還發現,
黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。 5、預防中風:

美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現, 黑巧克力中含有一種化合物, 它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。 研究人員表示, 每週吃一份巧克力, 中風風險可減少22%。 6、降低血壓:

德國科研人員對44名健康成年人的調查表明, 每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力, 18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。 不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。 7、有益心臟:

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素, 能防止血管變硬, 同時增加心肌活力、放鬆肌肉, 防止膽固醇在血管內積累, 對防治心血管疾病有一定功效。