便秘能吃什錦菜嗎

去醫院看痘痘的時候， 我跟我同事一塊去的， 因為我們兩個都有痘痘， 但是人家便秘， 人家給醫生說了， 我卻傻乎乎的沒跟醫生說， 當時不知道， 直到有一天， 我跟我的同事說， 我便秘呢， 她說我也是， 不過好了， 我說怎么好的， 她說上次去看醫生了， 醫生給開的藥。 我還說呢， 怎么吃一樣的東西， 我卻在便秘， 那么便秘在飲食方面需要注意那些呢?那么便秘能吃什錦菜嗎?

我們平常沒事的時候， 都會跟我們的同事， 聚在一起在家做飯吃， 我們經常吃的就是什錦菜， 幾乎每一頓飯都要吃的， 那么是不是所有的人都能吃呢， 那么便秘能吃什錦菜嗎?

什錦菜

用料

主料 豌豆(煮)100克 胡蘿卜100克 玉米100克 調料 食鹽適量 小蔥適量 橄欖油適量

什錦菜的做法

1.準備好食材

2.蔥切蔥花

3.鍋內入水， 將菜粒焯燙一下

4.鍋內倒適量橄欖油

5.爆香蔥花

6.倒入菜粒翻炒幾分鐘

7.調入適量鹽

8.拌勻出鍋

什錦菜

食材明細

鮮蘑半盒 黃瓜 一根 胡蘿卜 半個 雞蛋 一個 辣椒 2個 青豆 半碗 植物油 一湯勺 海鮮醬油 適量 鹽 一勺 花椒粉 適量 魚油 適量 米醋

適量

制作步驟

1. 把鮮蘑清洗干凈。

2. 把配菜切好， 雞蛋打散， 蔥、姜 、蒜切碎備用。

3. 鍋燒熱、放油、把雞蛋炒熟、盛入小碗。

4. 炒鍋燒熱、放一勺油、炒蔥、姜、蒜末。 還有辣椒和胡蘿卜。 翻炒。

5. 再加入蘑菇片、快炒。 加鹽和海鮮醬油。

6. 最后加雞蛋,黃瓜、青豆和調料、快炒出鍋。 出鍋前撒點米醋和魚油。 翻拌均勻。

通過以上的了解， 我們知道了什錦菜的做法， 愛吃的人們可以試著自己做做看， 那么便秘能吃什錦菜嗎

?希望人們能全面的了解， 好好的享受這道菜， 帶給我們的美感， 而不是危害。