泡水喝的東西都有什麼
日常生活當中， 如果我們想要養生的話， 其實是可以使用很多的食材的。 尤其是一些藥用價值比較高的食物， 都是非常不錯的。 一般來說， 我們會經常使用枸杞、桂圓這些食材。 那麼， 還有其他的東西嗎?今天我們給大家介紹一下泡水喝的東西都有什麼， 大家可以根據自己的情況進行選擇。
枸杞子裡含有枸杞多糖， 能加快清楚體內代謝產物的速度， 清除體內的垃圾。 2、補腎明目
枸杞子含有18種氨基酸， 其中8種是人體必需氨基酸， 因此具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。 3、降血脂、血糖
枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。 可抑制脂肪在肝內沉積， 防止肝硬化， 保護正常肝細胞。 同時對降血脂、血糖也有一定功效。
陳皮泡水
2 泡水方法：取陳皮少許(不得多於5克)， 用開水沖泡， 代茶飲用， 每日2-3次。 1、止咳化痰
橘皮辛散通溫， 氣味芳香， 長於理氣， 能入脾肺， 可用於痰多咳嗽等症。 2、消化不良 陳皮還可用於脾虛飲食減少、消化不良， 以及噁心嘔吐等症。
3、提神通氣
據研究證實， 用老陳皮來泡水有提神通氣的效果。
泡水方法：放入15克玫瑰花， 加入開水， 浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。 在飲用時可根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
1、改善膚色、去色斑
玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效， 經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來， 對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
2、緩解痛經
對於那些痛經較嚴重的朋友， 除了喝玫瑰花茶外， 痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克， 煎湯， 濃縮成稀糊狀， 攤在四層紗布上， 趁溫熱敷於臍部， 膠布固定， 每天換藥一次。
3、安神解郁 中醫認為， 玫瑰花藥性溫和， 具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
山楂泡水
4 泡水方法：每天使用的山楂劑量為10克， 如果山楂水中配以麥芽，
山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用， 特別適合一些屬於血瘀積聚型或血氣不通的患者。
山楂水經常服用還具有防治癌症的作用， 這是因為山楂中含有牡荊素，
3、促進消化
山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用， 有效的促進身體中胃液的分泌， 這樣就極大的提高了消化能力。
