夏日清新養生 對症泡茶最懂你

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有些中藥可泡水當茶飲用， 中藥融於茶水中， 飲用適口， 簡便有效， 對人體既有極好的保健作用，

常見中藥花茶

1、桑葉

疏散風熱、清肝明目。 桑葉3克～9克， 與菊花同泡茶， 用於風熱感冒頭痛、咳嗽、肝火上炎、目赤腫痛等症。

2、荷葉

荷葉新鮮荷葉長於解暑清熱;荷葉、綠茶各適量泡茶， 有清熱涼血、健脾利水的作用， 經常飲用， 適用于高脂血症、肥胖人群， 能去脂減肥。

3、玉蝴蝶

又名木蝴蝶、千張紙。 清肺開音， 疏肝理氣。 每天3克泡茶， 用於喑啞、失音， 亦治肝胃氣痛。

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4、月季花

活血調經， 消腫。 每次10克、紅茶1.5克、赤砂糖適量， 月經來潮前3天～4天， 用沸水沖泡代茶飲， 用於痛經、經量較少或閉經者。

5、玫瑰花

行氣活血， 疏肝解鬱。 與代代花、佛手花各3克， 每天分2次泡茶， 用於鬱悶、氣脹腹痛、月經不調等。

6、苦丁茶

每次3克泡茶， 每天3次， 用於高血壓、高血脂、糖尿病等， 預防腦血管病。 據史料記載， 苦丁茶還有護膚養顏之功效，

7、玉米須

玉米須利水消腫， 新鮮、幹品皆可， 每次30克泡茶， 每天1次～2次， 降壓、利尿， 用於高血壓、糖尿病， 還可用於肝炎、膽道結石、鼻炎、哮喘等病症。

必須指出， 中草藥泡茶雖然簡、便、廉、效， 但也必須辨證， 即要根據中草藥的性味功能， 結合個人體質(寒熱虛實)、病症、季節、氣候等， 要因病、因人而異， 辨證應用， 才能達到預期效果。 中草藥泡茶也有一定的藥理作用和適應人群， 在用量、用法上很有講宄。 中藥泡茶要把握藥味、用量及服法。

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近些年流行喝花草茶， 但這些似茶而非茶的代用茶也有禁忌。

喝中藥花茶也有禁忌

1、決明子

雖有降血脂作用， 但同時可引起腹瀉， 女性長期飲用輕則引發月經不規律， 重則可使子宮內膜不正常。 泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

2、金銀花

藥性偏寒， 任何人都不宜長期飲用， 尤其是脾胃虛寒及月經期女性。

3、枸杞子

溫熱身體的效果相當強， 但高血壓患者、性情急躁的人， 或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

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4、膨大海

適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞， 其他原因引起的喑啞用膨大海無效， 特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

5、菊花

屬寒性藥材， 雖有清熱解毒作用， 但陽虛體質不適合。

6、人參片

可補元氣， 生津安神， 補脾益肺， 但身強體壯者長期、過量服用，

不要將中草藥當補品泡飲， 用量過大或飲用時間過長， 都可能產生不良反應， 尤其是特殊人體不能亂用。 服用西藥的患者泡飲中草藥更應注意， 不適當的中、西藥聯用可能利少弊多， 可對身體造成傷害。 為此， 選擇中草藥泡茶， 應有醫生指點， 方能安全、有效。