營養飲食

梨子能放多久

梨是我們很熟悉的一種水果, 那么, 梨可以保存多久?通常3到5天。 因為水果越新越好, 時間越長, 水就會流失, 營養會下降, 并且可能被細菌污染。 如果將其儲存在冰箱中, 通常可以儲存3~5天, 時間再久就不適合吃了, 新鮮水果最好盡快吃, 如果發現梨已經變味, 就更不能吃。

梨子可以保存多長時間

一般3~5天。 水果越新鮮越好, 時間長了, 其中的水分會流失, 營養會下降, 還有可能受到細菌的污染, 如果放在冰箱保存, 一般能夠保存3~5天, 時間再長會發生變質, 不宜再吃了, 新鮮的水果還是盡快食用最好, 如果發現梨子已經變質變味了, 就不宜再食用了。

吃梨注意事項

梨子屬于寒性的食物, 本身脾胃虛寒的人是不適合吃梨子的;梨子中含有的果酸較多, 胃酸分泌過多的人也不宜吃;梨子中水分比較充足, 有利尿的作用, 睡前不宜多吃;吃梨的時候不宜喝熱水或者吃太油膩的食物,

容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀;梨子不宜與螃蟹同食, 以免引起腹瀉。

春季吃梨的好處

1.飯后吃梨, 可排體內致癌物

韓國研究人員發現, 飯后吃個梨或喝杯熱梨汁, 積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 研究人員對吸煙者進行了試驗,

讓他們在4天內連續每天吃750克左右的梨, 并測定吃梨前后小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。 調查結果顯示, 吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴, 在吃梨后會顯著降低, 特別是喝了加熱過的梨汁。

2.止咳化痰, 清熱降火

在營養學界, 梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。 它多汁、少渣, 卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等, 具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能, 最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

3.可治療“春季季節病”

梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者, 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者, 經常吃梨, 可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節病”。

4.促消化, 補水分

梨能促進食欲, 幫助消化, 并有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。

5.咀嚼能當“護牙劑”

大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒, 它可有效清除牙縫里的菌斑。 專家稱, 吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑,

對身體可有百利。

6.可解酒, 保護肝臟

梨子清涼潤胃還解酒。 梨雖然甜, 但熱量卻很低, 極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 吃個梨能清涼潤胃, 特別對于喝酒人士而言, 因為梨含有較多糖類物質和多維生素, 對肝臟有一定的保護作用。

7.潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效, 在春季氣候干燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥, 有時干咳少痰, 每天吃一兩個梨可緩解干燥。