肝脾腎失調顏值低 6大養顏食材調理肝脾腎

吃出好膚質！愛秀美網推6大養顏食材

食材1／黃精：

味甘、性平的黃精， 具有養肝腎的好處， 對於腎虛者也有不錯的助益。 且其同時也有補脾陰、益脾氣的作用，

可用於調理脾胃虛弱等問題。 最重要的是， 在現代藥理中， 黃精更有抗衰老、增強代謝， 以及抑制皮膚表皮真菌的作用， 適度攝取有利於肌膚維持最佳狀態。

食材2／枸杞：

紅澄澄的枸杞不僅滋味鮮甜可口， 由於藥性平和， 在中醫裡，

更被視為調理肝腎不足的常見藥材。 適度取用不但能養肝腎， 更有防皺、潤膚的作用。

食材3／菟絲子：

菟絲子味甘、性溫， 能滋養腎陰、養肝明目。 適度攝取有助調解人內分泌系統運作， 對於延緩肌膚老化， 保持紅潤好氣色有相當的好處。

食材4／茯苓：

茯苓除了具有利水滲濕、利尿的作用外， 更有潤澤肌膚、減少斑點的效果。 且由於茯苓功效廣泛， 能與各種不同藥物相配合、四季都可以使用。 因此， 其又有四時神藥的美稱。 可謂古代女性最愛的吃的保養品！

食材5／蓮子：

味甘、性平的蓮子， 除了有健脾養胃的作用外， 更有益腎安神的效果。 適度食用有助促進新陳代謝， 讓肌膚變得柔細光滑， 還具有美白的功效。

食材6／薏仁：

根據《本草綱目》記載， 薏仁有清熱排膿、利水、健脾之效。 此外， 還有改善代謝的作用， 適度攝取有助美白、改善皮膚粗糙、痘痘等肌膚問題。