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肝脾腎失調顏值低 6大養顏食材調理肝脾腎

吃出好膚質!愛秀美網推6大養顏食材

食材1/黃精:

味甘、性平的黃精, 具有養肝腎的好處, 對於腎虛者也有不錯的助益。 且其同時也有補脾陰、益脾氣的作用,

可用於調理脾胃虛弱等問題。 最重要的是, 在現代藥理中, 黃精更有抗衰老、增強代謝, 以及抑制皮膚表皮真菌的作用, 適度攝取有利於肌膚維持最佳狀態。

食材2/枸杞:

紅澄澄的枸杞不僅滋味鮮甜可口, 由於藥性平和, 在中醫裡,

更被視為調理肝腎不足的常見藥材。 適度取用不但能養肝腎, 更有防皺、潤膚的作用。

食材3/菟絲子:

菟絲子味甘、性溫, 能滋養腎陰、養肝明目。 適度攝取有助調解人內分泌系統運作, 對於延緩肌膚老化, 保持紅潤好氣色有相當的好處。

食材4/茯苓:

茯苓除了具有利水滲濕、利尿的作用外, 更有潤澤肌膚、減少斑點的效果。 且由於茯苓功效廣泛, 能與各種不同藥物相配合、四季都可以使用。 因此, 其又有四時神藥的美稱。 可謂古代女性最愛的吃的保養品!

食材5/蓮子:

味甘、性平的蓮子, 除了有健脾養胃的作用外, 更有益腎安神的效果。 適度食用有助促進新陳代謝, 讓肌膚變得柔細光滑, 還具有美白的功效。

食材6/薏仁:

根據《本草綱目》記載, 薏仁有清熱排膿、利水、健脾之效。 此外, 還有改善代謝的作用, 適度攝取有助美白、改善皮膚粗糙、痘痘等肌膚問題。