體虛貧血吃什麼好呢？

黃芪的主要藥理作用是益氣固表， 可以利水， 也可以脫毒生肌。 凡是中醫認為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況， 都可以用黃芪。

吃黃芪的時候再配些枸杞， 效果更好。 枸杞性平， 味甘， 具有滋補肝腎、益精明目的功能。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人， 而且， 一定要長期堅持， 每天吃20克(大約一小把)， 才能見效。

黃芪的吃法有很多， 現介紹如下：

○黃芪30克， 水煎後代茶飲用;或用黃芪30克， 加枸杞子15克， 水煎後服用， 對氣血虛弱的人效果更佳。

○取黃芪50克， 煎湯以後， 用煎過的湯汁燒飯或煮粥， 就變成黃芪飯、黃芪粥。