一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎

許多人一有便秘， 就習慣性地用瀉藥， 事實上， 亂用瀉藥， 不僅不能根治便秘， 可能還會形成惡性循環， 用之適得其反。

一便秘就吃瀉藥，

瀉藥都有依賴性， 隨著時間延長， 用量愈來愈大， 藥效愈來愈差。 常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。

蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經節細胞變性， 使便秘加重。 潤滑性瀉藥中的液體石蠟服用後吸收入血， 可能引起全身性脂性肉芽腫。

容積性瀉藥是一些不被腸壁吸收的鹽類， 服後在腸內形成高滲鹽狀態， 能保存腸腔內的水分， 使腸內容物體積增大， 而且容易造成依賴性， 因此便秘患者特別是老年人應停用瀉藥。

不吃藥治便秘的辦法也有很多

若是長期便秘， 或者老年人便秘， 可以早晚喝一杯亦舒堂火麻生態茶， 包含有火麻仁、決明子、桑葚、黑木耳、芭樂等成分， 老年人若是有三高問題， 也可以同時得到改善。 若是不太嚴重的便秘， 則可以通過以下2個方法調養：

1、按摩食指根部

便秘的不快感， 旁人沒辦法體會到， 所以在此將以下的方法推薦給各位， 來治療慢性便秘：

經常按摩食指根部的關節即可， 左右輪流，

2、正時針揉腹治便秘

老人便秘主要原因是腸蠕動功能下降， 使腸內糞塊沒能排到乙狀結腸部。 按正時針方向進行揉腹， 也就是依照結腸部位走向進行按摩， 通過按摩刺激增加結腸蠕動， 使糞便到達直腸部， 刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，

具體做法是：起床之後排空小便， 喝涼開水300至500mL。 站立， 右手掌心放置在右下腹部， 左手掌心放置在右手背上， 從下腹部按摩上提至右季肋部， 推向左季肋部， 再向下按摩到左下腹部就可以。 沿正時針方向反復按摩30至50遍。 每日做一回， 10日後即能夠見效， 30日後可完全達到自行正常排便。

尤其tips：

1.切勿反時針方向按摩。

2.這種方法具有增加腹肌運動與腸蠕動功能， 因此不宜在過分饑餓或者飽餐時進行。

3.患有腹部急性炎症和惡性腫瘤時， 不宜進行。

4.體弱者可以採用平直仰臥位進行按摩。