孩子便秘吃什麼好

一：潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時， 可加滑腸食品， 如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

二：輔食

正在斷奶期內的嬰兒便秘時， 可增加輔食，

除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

三：開塞露

幼嬰兒若數日未解便， 大便幹結， 此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。 用開塞露一般只要用一半藥液即可， 擠入後要讓藥液停留在腸內至少3~15分鐘，

讓藥液軟化糞塊才排便。 若擠入後立即拉出， 那就白費了。

注意：有的家長喜用手指摳糞塊， 那就要十分小心， 千萬不要用食指， 只能用小手指， 還要蘸些凡士林潤滑劑， 以免不慎撐壞肛門括約肌， 造成以後大便失禁， 貽害無窮。

四：蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。 其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效， 溫熱水無效， 讓新生兒、幼嬰喝涼水， 刺激腸蠕動， 雖能導瀉， 但會引起腸絞痛， 這又何苦?

五：雙歧桿菌

近年來有用改善嬰兒腸道微生態來軟化大便的， 如用雙歧桿菌製劑口服， 更有一些奶粉公司將這類細菌直接加入奶粉中，

這種方法的確能使嬰兒易於排便而防止便秘。

六：五穀雜糧

大些的孩子便秘時， 可增加一些五穀雜糧， 如標準粉、薯類、玉米、大麥等， 油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。 對於4～5個月以上的嬰兒， 可適當增加輔食，

最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。 此外， 輔食中含有大量的B族維生素， 可促進腸子肌肉張力的恢復， 對通便很有幫助。