想要感冒好得快，這6種食物最好不要碰

冬天是感冒的高發季， 很多人因為受不了天氣的變化， 一降溫就感冒。 而且最近很多人不僅是普通的感冒， 不少人染上了流感。 容易感冒的人多半是免疫力比較低下， 除了要及時吃藥治療外， 飲食上也要注意， 感冒才能快點恢復。

感冒的人最好不要吃6種食物

1、高脂食物

油炸、油煎等食物都屬於高脂油膩的食物， 感冒時人最好不要吃， 因為感冒時候消化功能下降， 吃這些會加重消化系統負擔， 也可能影響藥物吸收和藥效的發揮。

2、高糖食物

感冒時吃太多高糖食物， 可能會增加痰的量和降低食欲等。 高糖食物包括甜點和一些高糖水果， 如荔枝、芒果、鳳梨等。

3、高鹽食物

感冒後如果吃太鹹的食物， 如加工肉製品(臘肉、午餐肉、培根等)， 會減少唾液的分泌， 使口腔內溶菌酶的含量相應減少， 從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創造了條件。 而且因為鈉鹽滲透性高，

口腔和咽喉部上皮細胞的防禦功能會被抑制， 降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因數的分泌。 當然， 適量的鹽是必需的， 能補充大量發汗時丟失的一部分鈉離子。

4、辛辣食物

胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等調味品， 因為會刺激呼吸道粘膜， 容易引起鼻塞等，

從而加重感冒症狀， 在感冒時最好不吃。

5、粗纖維食物

感冒時消化功能變弱， 不適合吃太多粗纖維含量高的食物， 如芹菜、韭菜等。 可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜， 如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。

6、酒、濃茶、濃咖啡

有人認為感冒後喝點酒有助於發汗， 但如果正在服用一些解熱鎮痛藥，

不宜喝酒。 同樣， 濃茶、濃咖啡易導致腸胃不適， 感冒時也不宜喝。