營養飲食

寶寶吃什麼鈣不便秘?

鈣是人體內的重要微量元素, 也是骨骼健康的一種重要組成部分。 一般來說, 嬰幼兒和中老年人是補鈣需求量較大的人群。 對於年齡小的寶寶來說, 由於消化系統不完善, 容易腹瀉和便秘。 那麼寶寶吃什麼鈣不便秘呢?

1、選擇含鈣量高的補鈣產品

含鈣量高的鈣最大優勢就是服用同樣重量的鈣, 攝入的鈣元素會更多, 從而減少了寶寶的胃腸負擔。 從目前市場的鈣劑來看, 碳酸鈣的含鈣量要高於其他的鈣劑, 如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。 因此, 為寶寶選擇碳酸鈣產品, 補鈣效果會更好。

2、選擇不會導致腹脹的補鈣產品

雖然碳酸鈣的補鈣效果高於其它鈣劑, 但由於傳統碳酸鈣進入胃內與胃酸發生反應, 會生成二氧化碳氣體, 釋放出來的氣體就會導致寶寶腹脹現象。 而經過工藝處理的複方碳酸鈣泡騰顆粒劑就可以解決這個問題。 複方碳酸鈣泡騰顆粒在沖泡的過程中會在體外釋放出二氧化碳, 從而減少氣體在胃裡的釋放, 避免了腹脹問題的發生。

3、選擇不會導致便秘的補鈣產品

普通的碳酸鈣溶解度和吸收率並不高, 只有39-40%, 但經過泡騰工藝的改進, 碳酸鈣泡騰製劑則可以大大提高鈣的吸收率。 補鈣產品含鈣量高、易吸收, 能讓寶寶服用更少的劑量獲得更多的營養, 同時減少孩子的腸胃負擔, 讓寶寶不易便秘。