韓國明星減肥食譜大揭密 吃著也可享“瘦”

很多韓國明星身材都非常迷人苗條， 其實這得益于韓國明星減肥食譜， 真的， 不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜， 你也可以吃著享“瘦”。

2NE1 樸春—生菜減肥食譜

1.吃飯時， 經常把生菜和其他的食物一起使用， 能提高飽腹感。

2.但節食時， 吃平時量的1/2或吃1/3。

3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養不良， 所以其他的菜也要均勻的使用， 但是要控制住量。

搞笑藝人 金申英—蛋白質奶昔減肥食譜

早上：一碗糙米飯， 炒蔬菜

零食：杏仁 10粒， 蘋果1/4個， 蛋白質奶昔

中午：魷魚

少女時代—烤雞胸肉減肥食譜

早上：糙米飯， 烤雞胸肉， 季節蔬菜， 西蘭花

中午：糙米飯， 烤雞胸肉， 洋白菜， 杏仁沙拉

晚上：紅薯， 雞蛋 沙拉

藝術體操運動員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

早上：沙拉和水果， 牛奶， 優酪乳

中午：雞胸肉和魚， 新鮮水果

晚上：雞胸肉和魚， 新鮮水果

洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

納豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

UEE—穀物飲料減肥食譜

1， 半碗糙米飯

2.半塊豆腐

4.雞胸肉沙拉