營養飲食

肉餅子燉蛋怎麼做?

肉餅子燉蛋其實主要就是將豬肉以及雞蛋燉做成的一道美食, 就是對於老年人還要小孩子來說都是比較合適的, 因為更容易消化以及利於營養的吸收, 但是我們也應該注意正確的製作方法, 以及各種食材的使用, 下文就是具體的做法介紹。

製作需的食材包括五花肉以及雞蛋, 還有醬油、料酒、鹽、味精等這些調味料, 當我們準備好這些食材之後, 那麼下一步就是將五花肉剁成肉末, 放入碗中再打入雞蛋, 加上調味料, 然後用筷子打散, 讓其形成混合體, 再放入蒸鍋當中蒸15分鐘就可以完成。 其實製作方法是很簡單的, 而且所需的豬肉還有雞蛋都是我們生活中最常見的食材, 但是這一道食物營養價值同樣非常高。

因為能夠很好的幫助我們健脾開胃, 而且還可以有效的改善貧血的問題, 製作這一道食物中所需要的豬肉以及雞蛋, 大家經常可以吃得到,

這些食物富含人體所需的蛋白質, 各種微量元素, 加上它的食用方法更容易消化, 有很多的家長也會將這道食物作為寶寶輔食的添加, 所以說是比較健康美味的食物。

但是需要注意如果作為寶寶輔食的話, 裡面的調味料要講究, 對於寶寶來說儘量少放味精, 醬油或者是一些香料等這些調味料, 因為有些對寶寶的身體健康, 以及營養吸收會造成不良影響, 儘量以清淡的飲食方式為主。