美國心臟學會：心腦血管疾病的10大迷思
心臟是掌握人體生命的關鍵， 它屬於循環系統的一環， 對於全身健康有非常重大的影響， 心血管疾病就是指包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)相關的疾病， 例如心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症、中風、心肌哽塞、血栓、動脈硬化等。
對於如此攸關性命的疾病， 許多人卻常常是「有聽沒有懂」， 關於心血管疾病的保健與預防， 美國心臟學會(American Heart Association)整理出10大最常被大家誤會的迷思， 本篇一次給你所有正確解答！
【年齡&健康】
迷思1. 我還這麼年輕， 根本不用擔心會有心血管疾病的問題。
A：現在的你如何對待身體， 身體未來就會有相對應的結果產生。 也就是說， 如果要保證你到了中老年的時候不會遭心血管疾病纏身， 現在的飲食和生活習慣就非常重要喔！
迷思2. 我的家族有好多親戚都有心血管疾病， 所以我根本無法預防， 因為我一定也會得。
A：雖然家族病史是高風險族群，
迷思3. 膽固醇過高？那不是中年時期才會有的問題嗎？我才20幾歲還不用檢查啦！
A：美國心臟學會建議， 最好從20歲開始每5年就要檢查一次膽固醇含量， 如果家人多半都是肥胖或是有膽固醇過高的問題， 甚至可以更早就開始定期檢查。
【小症狀別輕忽】
迷思4. 我心臟病發作之後， 就應該要完全避免從事運動， 以免讓心臟負擔增加。
A：大錯特錯！心臟病患者反而應該儘快地開始規律運動， 患有慢性疾病的人， 十之八九在日常生活中都沒有規律的運動習慣， 每週至少維持2~2.5小時的中度運動量， 當然， 事先還是要諮詢醫師幫您衡量運動計畫喔！
迷思5. 如果我有心臟病， 那我一定會感覺到胸口痛痛的， 預防很簡單啊， 只要胸口痛就表示我的心臟病可能快發作了！
A：不一定喔～雖然電視上都這樣演， 但是也有可能心臟病發作前胸口沒有疼痛感，
迷思6. 我的腿有點痛痛的不太舒服， 應該是跟年紀大了有關， 總部可能是跟心血管疾病有關吧？
A：腿部感覺疼痛， 很有可能是「周邊動脈阻塞疾病」(peripheral artery disease&defPAD)， 與PAD相關的因數包括年紀、抽煙、高血脂、高血壓、糖尿病、性別與荷爾蒙等。 所以腿部疼痛有時候可能跟心血管疾病也有密切關連喔！
迷思7. 安啦， 如果我有心血管疾病我怎麼可能不知道？身體不痛不癢一定沒問題。
A：別忘了， 高血壓素有「沉默殺手」之稱， 很多人要等到醫院檢查結果出來， 才恍然大悟原來自己早已經是高血壓患者， 所以千萬別以為沒症狀就表示健康！
【專有名詞別誤解】
迷思8. 心臟衰竭的意思就是心臟停止跳動。
A：心臟突然停止跳動在醫學上叫做「心臟驟停」(Cardiac Arrest)而非心臟衰竭(Heart Failure)， 兩者不一樣喔！心臟衰竭是他沒力了， 不能正常跳動， 會造成呼吸不規律、咳嗽等症狀。 如果心臟真的停止跳動， 人會馬上休克昏迷， 那就更嚴重了！
迷思9. 我心跳好快…該不會是快得心臟病了吧？！
A：心跳本來就會因為活動量激烈與否而有快慢差異， 心跳加速的因很多， 不一定代表是心臟病。 另外一個可能就是心律失常， 除非特別嚴重， 不然不至於有害健康。
迷思10. 只要我乖乖按時吃藥控制病情， 就算我有糖尿病， 也不會影響到我的心臟。
A：必須很遺憾地說， 就算血糖值控制在穩定程度， 頂多也只能延緩或降低心血管疾病的風險， 無法完全避免。 這是因為糖尿病本身就是跟肥胖、高血壓等因素有關的疾病， 因此肯定會增加心血管疾病的風險。
