睡覺打鼾怎么辦

睡覺打鼾是很常見的現象， 很多朋友都會有這樣的習慣， 如果打鼾嚴重的話一定要引起大家的注意， 有可能是身體有什么疾病， 尤其是小孩子睡覺如果打鼾比較嚴重的話， 家長一定要帶孩子去醫院做檢查， 避免病情嚴重給孩子帶來身體上的不適， 還有就是比較胖的朋友比較容易打鼾， 而且聲音還很大。

夏天到了， 很多的家庭睡覺時都喜歡開著窗戶， 那么就會經常聽到鄰居家的鼾聲如雷， 所以打鼾不僅是自己身體的不適， 還會給別人造成一定的影響， 尤其是家人， 那么睡覺打鼾該怎么辦呢， 有什么樣的辦法可以治療呢， 下面就給大家簡單的介紹一下， 希望對您的癥狀有所幫助， 能夠改善您打鼾對睡眠的影響。

造成打鼾的原因

1相關疾病引起：往往因為一些耳鼻喉疾病， 如果沒有及時的治療， 或者是扁桃體炎肥大等等都會導致打鼾的發生。

2口腔病變：口腔內出現一些疾病， 往往也是患者出現打鼾的一個很重要的原因。

3全身性疾病：全身性疾病是鼾癥病因中的一個重要方面。 肢端肥大癥引起舌體增大， 甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫， 慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎， 女性絕經期后的內分泌紊亂以及肥胖癥等， 均易導致打呼嚕。

怎么治療

1經常鍛煉， 減輕體重。 打鼾跟肥胖是分不開的， 所以減肥是必要的。

2要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精， 以免造成肌肉松馳， 或是打鼾的情況增加。

3戒煙戒酒

4鼻腔過敏、呼吸道受到感染要盡早治療

5采取側臥的睡姿

睡覺打鼾怎么辦大家都了解了吧， 如果 你打鼾比較嚴重的話， 就讓家人在睡覺的時候隨時都注意一些，