孕婦能吃小龍蝦嗎?

文章導讀

隨著夏天腳步的臨近， 路邊的燒烤店一個接一個的活躍起來了， 每當夜晚的時候， 就會看見路邊一個接著一個的燒烤攤， 每個燒烤攤子上做的滿滿的都是人， 小龍蝦也成為了燒烤攤上的一大特色， 紅彤彤的小龍蝦一看就能引起人們的食欲， 更不用說小龍蝦裡面的辣椒了， 兼職讓人胃口大開， 食欲大振啊!

就是這樣隨著小龍蝦的越來越流行， 越來越普遍， 讓孕婦媽媽們不禁產生了一個想法， 我們可以吃小龍蝦嗎?每次從燒烤攤路過， 看到食客在那裡吃的津津有味， 讓我們肚子裡的饞蟲直翻跟鬥， 但是為了肚子裡的寶寶我們又不敢去吃。

專家建議：

蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素， 因此， 孕婦在懷孕期間可以適量吃蝦或蝦皮， 以補充鈣。 鋅等營養成分， 尤其是鈣， 可以促進幼兒的生長。 而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。 但前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。

如果對蝦等海鮮產品過敏， 則不適宜吃蝦。 當然了， 不管吃什麼東西都要適可而止， 別吃太多， 也千萬也別吃生的， 以免引起腸胃不適。

孕婦吃蝦的最佳時間

孕婦需要大量蛋白質， 蛋白質是生命的基本物質， 然而蝦含有豐富的蛋白質， 並且蝦的肉質鬆軟， 容易消化。

在懷孕初期， 也就是懷孕的前三個月， 孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響， 孕婦吃蝦很好的保護心血管系統。

從妊娠第四個月開始， 胎兒就要發育骨骼了， 這時候孕婦要注意補鈣。 而蝦含有很高的鈣， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。 吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。 蝦既可單獨烹調食用， 也可與其他蔬菜一起烹調食用。 海蝦屬於寒涼陰性類食品，

故在食用時最好與薑、醋等佐料共同食用。 因為薑性熱， 與海蝦放在一起可以寒熱中和， 防止身體不適;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

孕婦吃蝦的6個小細節

1、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。 一般蝦殼堅硬， 頭部完整， 體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。

2、色發紅， 身軟， 掉頭的蝦不新鮮， 儘量不買。 腐敗變質的蝦一定不能吃。

3、蝦背上的蝦線， 是蝦未排泄完的廢物， 假如吃到口內有泥腥味， 影響食欲， 所以應除掉。

4、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病， 如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著， 應慎食。

5、要保存小幹蝦時， 為防止蝦乾燥和氧化， 儘量把蝦裝入塑膠貸內或密封的容器內冷藏保鮮。

6、蝦與部分水果同時吃時應注重，

蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃， 不僅會降低蛋白質的營養價值。

所以說孕婦是可以吃小龍蝦的， 只不過在吃小龍蝦的時候， 要少吃還要多多注意， 當然在吃小龍蝦的時候， 一定不要忽略它的新鮮程度， 以免因為誤食了不新鮮的小龍蝦， 引起食物中毒， 那就不好了。 還有就是根據自己懷孕的月數適當的攝入小龍蝦， 確保不會帶來身體的不舒服。