補肝的水果有哪些

肝臟是我們身體的重要器官， 肝臟的作用非常的大， 肝臟是人體最大的排毒器官， 因此， 有了肝臟就可以及時將身體的毒素分解， 保障身體的安全， 而肝臟也是有一定的承受限度的， 過量的毒素容易造成肝病， 因此， 在生活中我們應該加強對於肝臟的保護， 而保護肝臟可以多吃水果， 那麼， 補肝的水果有哪些呢？

1. 橘子：新鮮柑橘汁中含抗癌活性很強的物質“諾米靈”。

2. 香蕉：潤腸通便、清熱解毒， 但含鉀量高， 腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

3. 大棗：保肝， 抑制癌細胞。

4. 蘋果：醒酒平肝、生津解毒。 防鉛中毒， 防癌。

5. 梨：患肝炎、肝硬化的病人， 常食大有益處。

6. 杏：含B17極為豐富， 而B17是極為有效的抗癌物質， 對正常健康的細胞沒有任何毒害。

7. 葡萄：含花青素、白藜蘆醇等天然抗氧化劑。 滋肝腎、生津液。

8. 草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質， 能清潔腸胃， 強固肝臟。

9. 獼猴桃：燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應，

產生出致癌物。 獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑， 能有效抑制這種硝化反應的發生， 飯後吃一個獼猴桃益處多多。

10. 山楂：含黃酮類化合物和維C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成。

11. 無花果：含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化。

12. 西瓜：清熱解暑， 治療黃疸有一定作用， 消除腎臟炎症。

13. 木瓜：所含番木瓜堿能抗腫瘤。

14. 荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成， 是排毒養顏的理想水果。

水果是要多吃， 不過水果主要還是補充人體的維生素， 特別是C跟E， 所以肉類跟蔬菜類還是要涉及的。

從以上的介紹來看， 肝臟是我們身體的重要器官， 沒有了肝臟的身體是無法生存的，

因此， 保護肝臟迫在眉睫， 而現在是一個肝病高發的時代， 各種各樣的肝病隨時威脅人們的健康， 所以， 我們在平時多吃一些補肝的水果是很有必要的。