一天最多吃幾根香蕉

很多水果在特定的時期都不能食用， 因為水果就算對人體非常有益， 但是如果違背了吃水果的禁忌的話， 容易對身體造成影響。 而香蕉的經濟大多數人都應該知道， 例如不能空腹的時候吃香蕉， 但是有些喜歡吃香蕉的人， 會每天吃很多的香蕉， 這對身體是非常有害處的。 那麼一天吃幾根香蕉才是最適合的呢?

一、一天最多吃幾根香蕉

一個人吃香蕉一般一天最多吃三四根， 通常吃兩根為宜， 空腹不能吃香蕉， 飯後一個小時後吃最好。

二、香蕉的適宜人群

香蕉延年益壽， 老少皆宜， 是減肥者的首選。 其適宜發熱、口幹煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時， 對便秘、消化不良等症狀， 有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

三、香蕉的不適人群：

1、體質偏虛寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉， 像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉， 以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。 還有懷孕期腳腫的患者， 也最好不要吃香蕉。

2、空腹的人

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的， 如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作， 長期空腹吃香蕉不利於身體健康。 為什麼不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物， 在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動， 促進血液的迴圈， 增強心臟的負荷， 容易導致心肌梗塞。

3、關節炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的， 會使血液迴圈減慢， 代謝物堆積。 關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉， 否則會加重病情。

4、腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的， 因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素， 腎炎患者的派濾功能比較差， 香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調， 進而促進腎病的加重， 所以腎病患者最好不要吃香蕉。