營養飲食

鹽淹韭菜的做法步驟是什麼?

到了夏天的時候, 炎熱的天氣會讓人非常難受, 情緒會變得煩躁不安, 與此同時, 人的食欲會大大下降, 胃口會變得很差, 並且還經常會出現中暑症狀, 所以夏天的時候要多吃一些開胃的食物, 比如可以把韭菜醃制來吃, 下面介紹鹽醃韭菜的詳細製作方法。

鹽淹韭菜的做法:

醃韭菜, 就是把新鮮韭菜用鹽簡單醃漬了, 口感清爽不膩, 就著喝白粥最開胃了。 這個做法是打老家學來的, 喜歡吃韭菜的或喜歡用韭菜來壯腰的朋友可以試試了, 絕對給一個驚喜。

韭菜擇洗乾淨。

韭菜洗淨後碼在通風的地方晾乾水分。

晾到韭菜表面無水分後調精鹽用手揉搓。

揉好的韭菜放到乾淨無油碗裡醃兩天就可以吃了。

醃過的韭菜吃的時候可以切成小段, 調進醬油、辣椒、香油等拌勻

怎樣醃制鹹韭菜?

1、將新鮮買來的韭菜用清水沖洗乾淨, 然後放在篩子裡面晾乾, 一定要注意把上面的水全部晾乾, 帶有水的韭菜會在醃制完成以後影響食用的口感。 等到韭菜晾乾以後, 用刀將韭菜全部切碎, 切碎的時候也要注意, 不能切得過短或者過長, 長度適宜即可。

2、在切碎韭菜以後, 可以撒入少許的鹽, 然後用手將韭菜和鹽充分攪勻,

為了均勻的考慮, 可以用手反復搓揉一下, 但是不要用太大的力。 將揉好的韭菜放入一個罎子裡面, 一邊放一邊撒鹽, 最好一層韭菜一層鹽, 一定要把韭菜壓平, 壓得嚴實。 不然可能會不夠入味。

3、將罎子進行密封處理, 密封的時間, 大概在一周左右,

如果喜愛口味比較清淡一點的, 4天左右也可以了, 這個可以根據個人的口味進行相應的調整。 最後食用的時候, 可以經過冷藏一下, 食用的時候也可以放入一些醋或者辣椒等調味料, 調製出最愛的味道。