緩解高血壓頭暈症狀的飲食！

頭暈是高血壓病人常見的症狀， 大部分都是通過藥物控制， 那麼可不可以通過用食物的食療功效， 防治高血壓病人的頭暈呢？

在飲食上最基本的應做到低鹽飲， 低脂肪飲食。 一定要要禁煙酒， 在平時的日常生活中一定要避免情緒激動， 養成早睡早起的好習慣， 需知熬夜對於高血壓患者來說肯定是有害而無利的。 如果症狀比較嚴重了， 那就只能借助藥物了， 這時高血壓頭暈吃什麼藥好呢？

如果是西藥的話， 建議在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定， 最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服， 血壓更平穩。 這裡要注意的是如果有高血脂必需同時治療。 如果選擇中藥的話， 許多人反應喝芹素茶效果不錯， 當然， 平時飲食中多選擇一些芹菜也不錯， 尤其是芹菜梗， 是降血壓很好的一個東西。

推薦一些食療方法：

1.甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克， 洗淨， 與粳米60克、冰糖適量煮粥， 早晚餐服用， 每日1次， 連服7日。 適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

2.芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克， 同煮湯飲用。 或用芹菜250克、苦瓜30克， 用沸水燙2分鐘， 切碎絞汁， 加砂糖適量， 開水沖服， 每日1劑， 連服數日。 適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

3.葛根粳米粥

鮮葛根適量洗淨切片， 沙參、麥冬各20克， 經水磨後澄取澱粉， 曬乾， 每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，

4.車前粳米粥

車前子15克（布包）煎水去渣， 入粳米60克煮粥， 玉米粉適量用冷水溶和， 調入粥內煮熟吃， 每日1劑， 常吃。 適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

溫馨提示高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物，