女性月經期能喝紅茶嗎

中國的茶文化博大精深， 而作為一種全發酵茶——紅茶是是一種具有非常強大的養生功效的茶品。 中國的紅茶主要有蘇紅、祁紅、英紅、烏茶等等。

紅茶是一種頗具養生功效的保健品， 生活中很多人都喜歡喝紅茶， 尤其是廣大職業女性更是紅茶的忠實追隨著， 那麼女性在經期是否還可以正常的喝紅茶呢？

客觀上說， 女性在經期是可以喝一些紅茶的， 但是不宜過量， 且在沖泡時要儘量的淡一點。 因為紅茶中含有鞣酸， 鞣酸是一種會與鐵形成沉澱的物質， 會影響機體對鐵質的吸收， 而女性在經期本來就會流失一定的鐵質， 因此如果經期大量飲茶則易引起貧血， 因此不建議女性在經期大量飲用紅茶。

另外相關研究證實， 女性在經期大量飲用茶易出現經期緊張症， 而且如果喝的茶越多， 那麼出現的概念也將會越大， 因此如果沒有特殊情況， 建議女性在經期儘量少喝紅茶或者茶它茶品。

事實上應該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處， 據荷蘭的一項研究表明， 每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。 而且更為重要的是相對於綠茶而言， 紅茶不僅不會傷胃， 而且還具有一定的暖胃功效。 因此對於那些脾胃寒又想飲茶之人， 適當喝些紅茶還是不錯的選擇的。

比如在喝紅茶的過程中往茶葉加入一些牛奶、糖之類的不僅能夠使茶葉的口感更好， 而且更能保護胃黏膜， 有一定的治療潰瘍的功效呢 ？中醫認為喝紅茶的過程中最好能夠順便加些牛奶， 因為茶中含有一定的草酸， 日積月累很有可能引起腎結石， 而相反的如果在茶中適當加些牛奶的話，

那麼牛奶中的鈣質會與草酸發生化學反應， 更有利於排出。

在製作紅茶的過程中本身就經過發酵烘制， 所以在氧化酶的作用下會形成紅色氧化物， 水溶性纖維素、鉀等等元素對促進人體健康都有一定的好處。 特別是紅茶中豐富的礦物質——錳更是骨結構中不可或缺的一種元素， 因此對於更年期女性而言， 適當的喝些紅茶還具有促進骨骼健康的作用。

讓心臟更健康， 現代人的壓力很大， 加之不健康的生活方式有心臟方面的困擾的人越來越多， 而紅茶中含有一種叫類黃酮的化合 物， 其具有保護心臟的作用， 因此常喝紅茶還能減少心臟方面的疾病。

如果說綠茶具有提神的作用， 因此適合在疲勞的時候飲用，

那麼個人臨睡前喝紅茶會發揮出更強大養生功效。 因為紅茶本身是全發酵的， 所以其中的茶多酚含量相對較少， 也較為平和， 所以較不會影響到人的睡眠品質。 就紅茶與綠茶哪一個好這一個問題中， 個人覺得， 喝茶還是需要講究一定的品好的。 喝茶也是需要符合個人的品性特點， 生理需求的， 只有根據不同的情景選擇更有利於身體健康的茶品， 才能喝出茶的最高境界。