荔枝怎麼扒皮

很多人都比較喜歡吃荔枝， 營養價值也確實不錯， 它有補益身體的作用， 在補充維生素和礦物質方面效果都是很好的， 荔枝扒皮的方法比較簡單， 平時經常吃荔枝的人這都不是問題， 在吃荔枝的時候要瞭解一些禁忌的問題， 比如說糖尿病人最好不要吃荔枝， 陰虛熱性的體質也儘量要少吃。

荔枝怎麼扒皮

1、用力扯掉果蒂， 沿著缺口把果皮撕開， 吃肉吐核。

2、果尖是有條分界線的， 小心從果尖端分界線撕開果殼， 然後撥開第二層薄膜， 吃肉吐核。

荔枝的禁忌人群

1、糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品， 而荔枝就是高糖分水果， 因為100克荔枝果肉中含糖量超過15%， 而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內。

2、陰虛熱性體質人群不宜食用荔枝

在中醫劃分的範疇中， 荔枝屬於熱性食物， 即容易引起陰虛體質上火的食物， 陰虛體質者的主要表現為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等， 如果再食用熱性的荔枝， 只會加重內火， 加劇症狀。

3、容易長痘生瘡的人不宜吃荔枝

長痘痘生痔瘡的人群通常是體內有熱毒的表現， 如果食用荔枝會熱上加熱， 讓痘痘更容易滋生，

4、易過敏人群不宜吃荔枝

一般來說容易過敏的人群很容易受到食物和環境的影響， 荔枝屬於熱性食物， 相對其他水果來說不那麼溫和， 容易過敏的人群食用荔枝後可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏症狀。

5、駕駛人群不宜食用荔枝

荔枝含糖量很高， 食用後短時間內即可出現果糖急劇升高， 而如果在空腹的情況下大量食用荔枝， 很容易引起胰島素的大量釋放， 從而出現突發性低血糖症， 出現心慌、噁心、頭暈等不良症狀， 嚴重者甚至會出現昏迷症狀， 所以為了避免危險駕駛和交通以外， 駕駛人員不宜食用荔枝。