花生牛奶怎么做

炎炎夏日如果沒有飲品我們將如何度過呢?所以我們應該去買一些啤酒或者可樂來度過這個夏日， 但是我們知道啤酒和可樂喝多都對身體不好， 而且這些我們都不能自己做出來的， 所以我們最好的飲品應該是自己在家就能做出來的， 花生牛奶就是這樣的飲品， 既營養又容易制作， 那么花生牛奶怎么做呢。

花生牛奶既有花生的營養又含有牛奶的功效， 所以我們喝花生牛奶是非常養生的， 花生牛奶能起到補脾胃的功效， 而且花生牛奶也可以化痰和潤肺。 花生牛奶含有豐富的植物蛋白， 所以多喝是不怕肥胖的。

做法一：

1、花生50克洗凈;

2、豆漿機內倒入牛奶和花生(花生要選好一點的);

3、再往豆漿機內倒入適量的水;

4、裝好豆漿機， 按米糊鍵;

5、20幾分鐘就好;

6、稍涼后放入蜂蜜更佳。

做法二：

健康功效

花生：補脾、化痰、潤肺

銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓

用料

花生30粒左右相克食物

牛奶1袋(225毫升)相克食物

銀耳1小朵相克食物

麥片2湯匙

清水225毫升

冰糖適量相克食物

做法

1.兩人份的花生牛奶， 花生30粒左右， 用的是紅皮生花生米， 放進熱水里泡一下就可以立即輕松去皮

2.銀耳一小朵， 泡軟后洗凈

3.牛奶一袋， 冰糖適量

4.麥片2小匙， 銀耳和麥片隨意加點就可以~

5.取來攪拌機， 放入去皮的花生仁， 泡軟洗好的銀耳， 燕麥片， 再倒入225毫升的清水， 就是一袋牛奶的量， 然后攪打成乳白色的花生汁， 不必過慮， 如果想口感更加細膩些， 可以過濾一次， 過濾下來的花生泥可以煮粥的時候加進去

6.取湯鍋， 把攪拌機里的花生汁倒進去， 中小火加熱， 把花生汁煮開， 加入冰糖再略煮一下， 最后加入一袋牛奶，

上文我們介紹了夏天的飲品， 我們推薦夏天可以喝花生牛奶， 花生牛奶的營養非常的豐富， 花生牛奶富含植物蛋白， 適合任何群體飲用， 上文也介紹了花生牛奶的具體做法， 所以大家可以自己在家做花生牛奶來喝。