膝蓋長骨刺的偏方

膝蓋長骨刺， 學術名詞為骨疣?， 不是一個醫學上確當的名詞， 因為它既非完全由骨構成， 也不尖銳如刺。 醫學上的正確名稱應該是骨疣， 骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞， 并促成骨頭本身的修補、硬化與增生， 是一種自然的老化現象， 一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。 當骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力、拉力、損傷， 造成脊椎與?脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性， 致使骨骼出現退化性改變， 這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生， 而形 成骨疣。 另外， 反復活動或不適當的運動，

偏方1

牛奶500毫升直接食用。 熱飲為佳， 盡量不要空腹飲用。 含有豐富的免疫球蛋白，

偏方2

蘋果適量食用， 兩餐之間食用最好。 豐富的維生素含量使其深受大家青睞， 為膳食結構寶塔所必須。

以上食療偏方是對病情的緩解和預防， 并不能徹底的治愈。 治愈還需要專業的醫學手術來完成， 術后注意食物的補充和充分的休息。 預防骨疣的發生其實不難， 盡可能避免長時間久坐、久站， 如果無法避免可適時活動筋骨;平時也應注意坐姿及站姿， 避免因為不正確的姿勢， 增加腰椎負荷;養成

規律的運動習慣;日常的飲食對預防骨疣的發生也能有所幫助， 因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物;而生物類黃酮可以預防自由基的破壞、減緩發炎反應、加速

運動傷害的復原及強化膠質的形成， 也能經由補充這些物質達到預防的目的。