喝咖啡傷腎嗎

當覺得自己特別有困意， 想要睡覺的時候就會去喝一些咖啡， 這樣就可以達到提神的效果， 但是這種飲品盡量的不要喝得太多， 否則對于自己的身體也是非常的不好， 可能是會損傷到自己的腎臟， 因為這是會妨礙到排毒系統的正常工作， 使得毒素堆積在自己身體內部， 只能是適量飲用咖啡。

先喝一口冷水， 讓您的口腔完成清潔。

喝咖啡請趁熱， 因為咖啡中的單寧酸很容易在冷卻的過程中起變化， 使口味變酸， 影響咖啡的風味。

喝一口“黑咖啡”， 你所喝的每一杯咖啡都是經過五年生長才能夠開花結果的， 經過了采收、烘焙等等繁復程序， 再加上煮咖啡的人悉心調制而成。 所以， 先趁熱喝一口不加糖與奶精的“黑咖啡”， 感受一下咖啡在未施脂粉前的風味。 然后加入適量的糖， 再喝一口， 最后再加入奶精。 別忘了先嘗一口純咖啡哦！

正式開始喝咖啡之前，

適量的飲用， 咖啡中含有咖啡因， 所以要適量的喝。

不能亂喝， 咖啡中的咖啡因， 可以刺激大腦， 感到興奮， 消除睡意。 但是咖啡因的攝入不宜過多，

依照上述的過程享受一杯好咖啡， 不僅能體會咖啡不同層次的口感， 而且更有助于提升鑒賞咖啡的能力。

切忌空腹喝咖啡

醫生提醒市民， 切忌在空腹時喝咖啡， 因為咖啡會刺激胃酸分泌， 尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。 咖啡作為一種飲品， 飲用時， 要根據個體情況適可而止， 總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

此外， 值得注意的是， 高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。 因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升， 若再加上情緒緊張， 就會產生危險的相乘效果。

最好不要空腹飲用， 適當食用一些面包等相配。 一天以二到三杯咖啡最為適量， 可以穩定工作中緊張的情緒。

喝咖啡時， 不管冷熱都應喝一些白開水。 這樣做一是可以去除口腔異味， 以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能， 多喝白水， 可提高排尿量， 保護腎功能， 同時也不用擔心喝咖啡會“上火”。