健身氣功有什麼作用?

健身氣功有什麼作用­練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣， 使人的生命得以旺盛， 能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。 《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者， 法於陰陽， 和於術數， 食飲有節， 起居有常， 不妄勞作， 故能形與神俱， 而盡終其天年， 度百歲乃去。 ”

健身氣功的作用一、對神經系統的作用

練功可使神經功能得到修復和調整。 練功時的腦電圖呈α波振幅增大， 而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)， 並使左右腦趨於同步， 表明腦功能有序化增強。 同時， 還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

健身氣功的作用二、對血液循環系統的作用

練功可使心臟、大循環以及微循環得到改善， 還可使血漿雌二醇下降， 提示有抗衰老作用。

健身氣功的作用三、對呼吸系統的作用

練功時耗氧量與CO2排出量都降低， 可減少呼吸次數， 顯著增強肺功能。

健身氣功的作用四、對消化系統的作用

練功可使唾液分泌增多， 腸胃消化液增多， 使腸蠕動增強， 加強消化功能。

健身氣功的作用五、對內分泌系統的作用

練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。 如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水準下降， 生長素減少， 血中膽固醇濃度下降等。 臨床上通過練氣功已治癒了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，

這些實驗表明， 健身氣功的作用對人體多方面都起到了良好的作用。 實際情況確實如此。 以練智慧氣功為例， 不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果， 而且健美身形的作用也很突出。