日本豆腐孕婦能吃嗎 日本豆腐有什麼營養

孕婦可以吃日本豆腐。 日本豆腐口感滑爽， 味道甜香， 營養豐富， 孕婦也是可以吃的， 孕婦食用還有美容的功效哦。

1、預防孕期高血壓。 食用日本豆腐能使血壓更易控制， 並使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善。 孕婦食用可預防孕期高血壓。

2、補血益氣。 日本豆腐有補氣血的作用， 孕婦食用能補充身體所需的營養素和能量，

3、解毒化痰。 日本豆腐能清理身體內長期淤積的毒素， 孕婦食用能增進身體健康。

4、美容美膚。 日本豆腐含有豐富的維生素和微量元素， 能美白肌膚， 孕婦食用讓皮膚更有彈性。

5、防止孕期孕吐。 日本豆腐還能止吐， 孕婦特別是孕早期的孕婦食用能有效防止孕吐， 減少痛苦。

用料：日本豆腐、番茄醬適量。

做法：

1、先把日本豆腐中間切開， 再往下輕輕擠， 切塊待用。

2、油鍋七分熱時小心點一塊一塊放油鍋裡煎。

3、開小火煎到金黃再翻身煎另一面。

4、擺盆澆上番茄醬也可以用其它醬料。

注意：日本豆腐易碎， 在煎的時候小火慢煎才不易碎。