秋季自製養顏蜂蜜水 健康甜蜜的減肥方法

紅棗蜂蜜水

材料：紅棗6顆、蜂蜜2湯匙、熱水100ml。

製作方法：

1、首先將幹扁的紅棗放入水中浸泡1-2小時， 洗淨去核。

2、然後把去核的紅棗放到高壓鍋或電飯煲中加水煮，

3、接著把紅棗壓成泥狀， 將紅棗泥裝入乾淨的瓶子裡， 加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜， 攪拌均勻， 放入冰箱中冷藏即可。

4、最後當你需要喝時， 只要取出適量的份量用溫水重沖服即可。

蜂蜜柚子茶

材料：柚子一個、蜂蜜500g、清水適量、鹽1勺、冰糖100g。

製作方法：

1、首先將整個柚子洗淨， 在剝下柚子皮即可。

2、然後將事先剝好的柚子取肉並撕成小塊， 削下的黃皮切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲， 越細越好， 再把切好的柚子皮， 放到鹽水裡醃1小時。

3、接著為了去除柚子皮的苦味， 將醃好的柚子皮放入清水加熱煮10分鐘。

4、緊跟著將處理好的柚子皮和果肉放入乾淨的鍋內， 並且加入一碗清水與冰糖， 熬煮1小時至黏稠， 途中需要攪拌以免粘鍋， 待柚子皮變成金黃透亮即可。

5、最後熬煮後放涼， 再加入事先準備好的蜂蜜攪拌均勻即可， 等到要食用的， 從冰箱拿出用溫水沖服即可。

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬一個、蜂蜜500g、鹽1勺、適量的水。

製作方法：

1、首先將檸檬用清水洗淨， 食用鹽去除表面的蠟， 並切成片。

2、然後把切成片的檸檬放入之前準備好的蜂蜜中。

3、接著把裝入檸檬片的蜂蜜防在陰涼處或冰箱裡一周左右。

4、最後當你食用時， 如果檸檬片已變軟， 那麼直接用溫水沖服即可。