仙貝的熱量

仙貝屬於一種烘培類的食物， 其香酥可口、美味營養， 所以成為生活中人們比較喜愛的零食之一， 尤其是深受孩子的喜愛。 但仙貝能多吃嗎?答案是：不能。 生活中適當的吃些仙貝可以幫助解饞;但經常多吃的話， 容易上火， 可能導致咽喉不適。

那麼， 你知道仙貝的熱量高嗎

仙貝的熱量高嗎?營養專家提示， 像市場上常見的旺旺仙貝的熱量(每100克)含566.92大卡。 所以， 經常多吃仙貝的話， 很有可能會導致發胖。 那麼， 為了您的身體健康， 建議您不要多吃仙貝。

雖說仙貝單位熱量比較高， 但它重量很輕。 100克一大推， 一口氣一般吃不下那麼多。

10包也就300左右大卡， 成人一天要消耗1200到1500大卡， 運動的話消耗更多。 況且早上吃東西吸收被補充晚上一夜所流失的營養， 是不易發胖的。

但要注意， 說不易發胖是你吃完10個仙貝， 就不吃早餐或只吃低熱量的早餐前提下。 你要是早餐一點不少吃，

仙貝其實是挺頂餓的。 我常常晚上吃點仙貝， 就不吃飯了， 還省事兒。 慢慢吃， 別狼吞虎嚥， 10個仙貝能吃一會兒， 一晚上也不餓。

要是早中晚都只吃10個仙貝還挺減肥的呢。 以前我試過一陣， 放假一個多星期， 懶得做飯， 沒事兒就吃仙貝， 我超喜歡吃， 偶爾吃點水果。 減了幾斤， 主要是肚子覺得小了。 雪餅不行， 有糖。

即使仙貝美味可口， 符合廣大人們的口味， 但我們更要多為身體健康著想， 平時應該有所忌口， 少多吃仙貝， 避免該高熱量的食物， 導致身體發胖或產生多種不適症狀。 同時建議大家， 不妨多吃點新鮮的水果和蔬菜， 這是維護身體健康的最佳方式。