吃桃子的好處和壞處有哪些？

相信在生活當中， 很多人對桃子都比較喜歡吃吧， 而實際上桃子的好處有很多， 含有蛋白質， 脂肪以及維生素等， 這些營養物質可以起到養陰生津， 補氣潤肺的作用， 可是桃子不適宜吃太多， 容易造成上火。

1、桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分， 對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

2、桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。 桃仁有活血化淤、潤腸通便作用， 可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。 桃仁提取物有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳。 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。

3、桃子中含有的營養物質是非常多的， 其中含有豐富的維生素和多種礦物質， 另外桃子中還含有蘋果酸和檸檬酸。 桃子的主要成分是蔗糖， 桃子中含有的纖維成分也是非常豐富的， 對於利尿便秘有很好的效果。

4、中醫認為桃子性熱味甘酸，

有補益、補心、生津解渴和潤腸的效果。 桃子還被稱為“肺之果”， 有低血糖、肺病、虛勞咳嗽的人經常吃一些桃子有輔助治療的效果。

5、桃子吃多了容易上火， 因為它的性格溫和， 還可能引起腹痛腹脹等現象， 一些人因為夏天炎熱不喜歡吃主食，

便用水果蔬菜代替， 而桃子作為在夏天大量上市的水果， 自然成為了人們的首選， 於是便拿桃子當飯吃， 這樣的做法不僅不能體會到高營養價值的桃子帶給人體健康的幫助， 嫌煩還會造成口幹， 口渴和咽喉疼痛的症狀， 這些都是吃桃子導致上火才出現的情況， 所以最好是少吃或者是不吃桃子來暫時緩解一下， 嚴重的還是要及時去醫院就醫， 以免引起身體更大的不適。