豆漿適合什麼人喝

在我們漢族， 豆漿是常見的飲品。 豆漿在我國西漢的時候就已經開始製作飲用了。 豆漿中含有豐富的營養， 並且飲用後容易消化吸收， 豆漿不僅僅在我國很流行， 而且在國外的華人社區中也是非流行的。 豆漿的種類很多， 比如說黃豆漿、枸杞豆漿以及花生豆漿等。 下面就來介紹一下豆漿適合什麼人喝。

強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等， 對增強體質大有好處。 防治糖尿病(糖尿病食品)：豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)， 能有效的阻止糖的過量吸收， 減少糖分， 因而能防止糖尿病， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治高血壓(血壓食品)：防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂， 是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，

需要注意， 如果本身對於豆漿過敏， 那麼是不可以喝豆漿的。 如果是在服用西藥， 比如說正在服用四環素或者是抗生素， 他們也不能夠喝豆漿。 除此之外， 豆漿最好不要裝到保溫瓶裡面， 以免豆漿發酸變質。 還要注意， 豆漿一次性不能喝的太多， 否則容易導致腹脹。