薏仁粉怎麼吃減肥效果好？
要說減肥可能很多人都會頭痛不已， 不知道哪種方法采更合適更有效， 其實薏仁粉有一定的減肥效果， 也可以直接熬成薏仁粥或者是牛奶和薏仁搭配， 效果都是很好的。
1、薏米綠豆百合粥
薏米50克， 綠豆25克， 鮮百合100克， 白糖適量。
做法：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時間， 再後放入新鮮的百合， 最後用小火燜， 知道薏米熟透， 好像漿糊那個形狀就行， 外加冰糖或者白糖吃， 口感很好。
2、牛奶薏米
鮮牛奶， 薏米
把鮮牛奶沸後， 加入薏仁粉一些， 攪拌一下就行了， 很簡單。
潤澤肌膚， 美白， 排水瘦身。
3、節瓜薏米排骨湯
排骨3-4根， 節瓜2條， 薏米一些， 芡實少許， 冬菇少許， 生薑2片。
燒開的水， 放入生薑， 鹽油， 放入刮淨後的節瓜， 大火煮開了以後， 再中中火煲1小時，
4、注意事項
薏仁會使身體冷虛， 虛寒體制不適宜長期服用， 懷孕婦女及經期的女性應該避開。 吃過量的話， 可能會影響消化!
薏米是有祛濕功效， 千萬別放大米進去， 因為大米是含有濕氣的， 一把大米， 所有的紅豆、薏米就都白費了， 功效全無。
