營養飲食

牛肉燴面的家常做法

牛肉燴面是很多人喜愛的選擇, 這類佳餚營養價值很高, 它含有豐富的蛋白質, 吃牛肉燴面對身體腸胃功能調理有很好幫助, 不過在吃牛肉燴面的時候, 也需要適量進行, 尤其是對胃部不好的人群, 更是要注意過多選擇, 不利於身體營養吸收, 那牛肉燴面的做法如何呢?

牛肉燴面的做法:

茄汁牛肉燴面

材料:牛肉300克, 面餅4個, 生抽, 蒜, 砂糖, 蔥, 料酒, 生粉, 鹽, 雞精, 薑

做法

1.牛肉洗乾淨切片加入少許、油、生抽、砂糖、料酒、生粉混合攪拌醃半個小時。

2.面餅下鍋煮軟撈起泡冷水晾乾備用, 牛肉先下鍋炒至七八成熟盛起備用。

3.麵條下鍋加少許料酒爆炒片刻後, 加入牛油、適量的茄汁、少許砂糖、鹽以及雞、精調味, 過程中可加少許水翻炒均勻燜2-3分鐘後炒均勻即可熄火。

燴牛肉

材料

主料:牛肉(後腿)800克,

輔料:洋蔥(白皮)75克, 芹菜25克, 胡蘿蔔120克,

調料:植物油100克, 黃油50克, 香葉8克,

胡椒5克, 白蘭地10克, 番茄醬75克, 鹽5克, 胡椒粉4克

做法

1.將牛肉洗淨切成塊, 抹上鹽、胡椒粉醃片刻;

2.把洋蔥、胡蘿蔔洗淨切塊;

3.芹菜洗淨切段;

4.把鍋燒熱後倒入食油50克, 待油溫五成熱時, 放入牛肉塊煎至上色;

5.放入燜鍋內加香葉、胡椒粒、牛肉湯用文火燜至五成熟;

6.把鍋燒熱後倒入食油50克, 待油溫五成熱時, 放入胡蘿蔔炸至金黃色取出備用;

7.餘油將蔥頭炒至金黃色, 加入番茄醬炒至油呈紅色;

8.盛入燜至五成熟的牛肉鍋內, 再用文火燜至八成熟時, 放胡蘿蔔、芹菜一起燜熟;

9.加鹽、白蘭地酒調好口味即可食用。

通過對牛肉燴面的做法瞭解後, 在製作牛肉燴面的時候, 可以根據以上的製作步驟進行, 不過對這樣佳餚製作, 都是要現吃現做,

這樣使得在吃的時候, 對身體營養補充才會得到很好幫助, 這點在製作牛肉燴面的時候要進行注意的。