女人喝什麼粥有美容功效？

現實生活中許多愛美的人士就喜歡煲一些美容養顏的粥， 來起到美白的作用。 下面就來為大家盤點幾道可以讓女性喝出好氣色的粥。

菠菜粥：

生活中很多女性多會有貧血的問題， 而菠菜中的鐵元素就具有補血的功效， 同時菠菜粥對於肝陰不足引起的貧血， 高血壓， 糖尿病等都有很好的輔助治療的效果。 因此常喝菠菜粥能讓臉色更加紅潤有光澤。

做法：洗乾淨的菠菜用經沸不中燙一下， 切成小段備用， 將淘好的粳米加適量水放入鍋中用大火煮開， 等粥熬到8分熟的時候， 將菠菜倒入粥中， 攪拌均勻之後， 加入食鹽等調味品就可。

芹菜粥：

芹菜富含大量的粗纖維， 多吃芹菜有助於排腸毒， 預防便秘， 同時還具有降煩躁的作用。 由其是適合久坐很少運動的職業女性美白養顏。 不僅能養氣色， 還能減少熬夜對肝臟造成的損害。

做法：取芹菜的根部洗乾淨之後切成小片， 然後同適量的粳米一起熬成粥， 加入調味品就可。

當歸雞湯黃芪粥：

當歸， 黃芪都是常見的中藥， 都具有活血止血， 改善內分泌， 淡化色斑改善機體功能的作用。 而雞肉本身就是脂肪含量最多的一種肉類食物。 所以平時適當的喝點雞湯能提高女性的免疫力， 同時也避免肥胖的問題。 因此常喝當歸雞湯黃芪粥就可以起到一個美麗與健康同行的作用。

做法：先交米洗乾淨之後放在清水中浸泡， 然後把當歸， 黃芪等中藥切成薄片， 再用小布袋裝起來（市場上有專用的中藥包）然後將泡好的米同中藥包一起放入雞湯中用大米煮開熬成粥品。

菊花粥：

菊花具有清熱解毒， 去肝火明止等作用， 由其是對於經常熬夜的女性來說， 菊花粥還能減少熬夜對皮膚造成的傷害， 電腦一族常喝菊花粥，

做法：先將菊花， 粳米分別洗乾淨， 然後兩者一起放入鍋中加入適量的清水用大火煮開之後， 改用文火熬成粥就可以了。

薏仁蓮子粥：

薏仁是最常見的之一， 本身就具有排毒， 美容的功效， 而蓮子清熱去火安神， 常喝薏仁蓮子粥不僅可起到美白補水的作用，

做法：先將薏仁放在水中浸泡三個小時， 然後洗乾淨瀝幹水份， 將蓮子去心洗乾淨備用， 然後在鍋中加入適量的水並燒開， 然後先加入薏仁再用大火將其煮開之後， 再加蓮子一起用文火煮就可。起鍋的時候可以加點冰糖，這樣口感會更加好一點。