冬天怕冷就按3個穴位，身體就變暖

冬天天氣寒冷， 很多人身體都很難暖和起來， 尤其是有些女孩子冬天基本上都是手腳冰涼的狀態。 所以冬天一定要注意保暖， 不能為了風度不要溫度， 要多穿衣服。 出除此之外， 還可以多按摩3個穴位， 也能讓身體變暖。

一、陽池穴

陽池穴位於手背手腕上， 尋找的具體方法是， 先將手背往上翹， 手腕上出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點， 這個點就是陽池穴了。

陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈，

揉按方法：刺激陽池穴時， 要慢慢地進行， 時間要長， 力度要緩。 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴， 再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。 冬天試試， 堅持每天數次，

二、湧泉穴

湧泉穴位於腳心部， 蜷足時足前部凹陷處， 約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。 在中醫學中， 人體多數經脈都彙集在足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。 特別是刺激湧泉穴， 對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。 堅持多揉搓湧泉穴， 會減輕手腳冰涼的症狀。

揉按方法：每天早晚用手掌快速揉搓， 最好直到有熱感為止， 接著揉搓各腳趾100下。 按摩時不妨再加點乳液或嬰兒油， 可更好地促進血液迴圈。

三、氣沖穴

氣沖穴位於大腿根裡側， 臍中下5寸， 距前正中線2寸。 此穴下有一根跳動的動脈， 即腹股溝動脈處。 氣沖穴是沖脈氣血的一個出口。 中醫常說“氣為血之帥， 氣行則血行”， 經常按摩氣沖穴， 可以引氣下行， 將氣血輸送到腿腳上， 從而起到暖腿腳的作用， 對促進腿部血液迴圈十分有益。 此外， 該穴還有緩解腹痛、腸鳴、疝氣、月經不調、不孕、陽痿、睾丸腫痛的作用。

揉按方法：如果想保持腳部暖和， 可先按揉氣沖穴， 再按揉動脈， 使用一松一按的方法， 交替進行按揉氣沖穴， 直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。