中醫教你從膚色看飲食是否合理

正常的皮膚一般是與生俱來， 不會改變， 但是有些皮膚， 卻因為後天的皮膚病而發生了改變。 能引起皮膚顏色改變的皮膚病種類很多，

其原因也很複雜， 其中有遺傳性因素、內分泌因素、營養方面或代謝方面的問題、化學物或藥物的因素， 有炎症性、新生物原因及其他因素等。 而如果你的飲食異常也會導致膚色異常。

中醫教你從膚色看飲食是否合理

膚色青紅

這可能是由食物中的組胺引發的。 由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後， 體內蛋白質迅速分解， 產生大量的組胺。 食用這些水產品， 會使人體血液中的組胺含量增加， 食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色， 周身不適， 有時還伴有頭痛和奇癢。 如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。

膚色妝紅

妝紅指雙頰發紅， 多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所致。 在食用動物性脂肪和蛋白質較多時，

要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

膚色橙黃

橙黃多發於手掌、腳掌， 是葉紅質引起。 含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等， 蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。 如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物， 會使血液中葉紅質含量驟增， 並大量積存在皮膚內， 致使手掌、足掌和面部出現橙黃色。 停吃含葉紅質的食品， 多喝開水， 促進葉紅質的排泄， 一段時間後， 橙黃色即可消退。

膚色黃黑

食鹽過多膚色會出現黃黑。 控制食鹽攝入量， 多飲水， 勤洗澡， 多出汗， 都有助於排泄鹽分。

膚色赤紅

膚色赤紅可能是由於血液迴圈不好， 特別是末梢部位血流不暢， 蛋白質未充分消化就被吸收所致。 為使蛋白質充分消化吸收，

要多食用一些含維生素B和維生素C的食物， 多曬太陽。 經常沐浴、按摩， 可加快血液迴圈， 減少皮膚赤紅的現象。

膚色潮紅

膚色潮紅多數由飲酒引起。 即使酒精濃度不高， 飲量不大也會發生。 除面部外， 還可延至頸部、軀幹和四肢， 有時伴有風團和瘙癢， 影響工作和休息， 這是酒精引起的刺激和過敏現象。 有這種反應的人要少飲酒或戒酒。 可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒， 必要時可服用維生素B、B、C或撲爾敏等藥物。

膚色紺紅

膚色紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。 這是因為荔枝含果糖很高， 大量食用後， 肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化為葡萄糖， 使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化， 進而還會造成身體不適。

應合理、科學、適量地食用荔枝， 吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄， 也可用月桂葉或菊苣根搗汁沖飲， 緩解皮膚紺紅。

膚色油黑

膚色油黑多由於食用過多菜籽油、芝麻油等引起。 應減少菜籽油等的攝取， 多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。