營養飲食

海勵煎的做法

海勵煎是一種比較具有特色的小吃, 在閩南、臺灣以及潮汕等地區, 都是比較受歡迎的一種食物。 當然, 不同的地區, 以及民族風情以及飲食習慣有所不同, 所以在製作海勵煎的時候, 方法也是有著一定的區別的, 方法不同, 口味自然也有差異。 下面, 就為大家詳細介紹閩南蚵仔、臺灣蚵仔、潮汕蚵仔三種食物的做法。

一、閩南蚵仔

原料:鮮海蠣500克(不帶殼), 雞蛋兩個, 香蔥少許, 青蔥2根, 精鹽適量, 味精、香油少許, 幹澱粉(地瓜粉)50克, 花生油200克, 佐料:甜辣醬。

做法:

將鮮海蠣洗淨, 剔淨碎殼, 瀝幹水分。 倒入少許花生油、蔥的切片和海蠣、幹澱粉、精鹽、醬油拌勻成漿。 平鍋置小火上, 下花生油燒八成熱時將海蠣漿下鍋, 攤平, 煎一會兒, 放入蔥, 攤平後翻鍋煎一面, 上面磕二個雞蛋再攤平再煎另一面。 煎熟後淋上香油即成。

特點:小而肥嫩, 原汁原味、鮮美可口、物美價廉。

二、臺灣蚵仔

材料1:鮮蚵150克(事先以鹽清洗過), 茼篙菜70克(清洗後切斷), 土雞蛋2個。

材料2:純番薯粉2.5兩, 水4大匙, 蔥適量。

材料3:甜辣醬3大匙, 番茄醬3大匙, 醬油膏2大匙, 味噌2大匙, 糖4大匙, 水半碗, 太白粉1大匙。

做法:將材料的番薯粉、水、韭菜事先調勻, 並將材料3調成醬汁備用。

平底鍋放適量油,

加鮮蚵, 先將其煎至七分熟。

再加入半碗材料一起煎至凝固、呈透明狀。

最後將一件好的"薄餅"翻過來放上雞蛋、青菜, 將正反兩面煎熟, 吃時淋上材料3調成的醬汁即可。

三、潮汕蚵仔

主料:鮮蠔250克、雞蛋3個、薯粉75克、蔥(或蒜苗)、魚露、沙茶醬、芫荽葉

做法:

先將鮮蠔仔去殼, 用清水漂洗乾淨。 蔥切碎, 雞蛋去殼打散待用。 沙茶醬、魚露攪勻待用。

用旺火燒熱煎鍋, 加入少許豬油, 有足夠熱度後, 將蠔仔、薯粉、蔥花混和成漿狀, 用匙再調和後下鍋, 再加入豬油煎制, 直至粉漿凝固成型。

用鐵勺把蠔烙切斷分塊, 再翻轉, 四周加入豬油, 繼續煎烙。

將打散的雞蛋淋在上面, 煎至上下兩面酥脆, 並呈金黃色, 盛入盤即成, 撒上芫荽葉, 依個人口味淋上魚露沙茶醬。