吃熱量高的食物容易長胖嗎？

提到高熱量的食物， 人們一般會想到肉類， 實際上， 生活中的很多食物， 除了富含澱粉、蛋白質、氨基酸等營養之外， 還通常含有很高的能量， 吃這些食物可以補充身體所需要的多種營養， 但是一定要注意控制好量， 因為一旦高熱量食物吃多了的話， 肯定會導致身體長胖的。

吃熱量高的食物容易長胖嗎？

1、食入高熱量食物並非導致肥胖的唯一原因。 當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素B1、維生素B6及煙酸等營養素時， 也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻， 從而使體內脂肪組織積蓄， 形成身體肥胖。 甚至當身體處於營養不良狀態時， 一些人並不表現為消瘦， 而是表現為肥胖。

2、體內水分不足， 也會使脂肪組織無法充分代謝， 導致體內水分瀦留， 此時身體會像海綿一樣吸住水分， 使體質量(體重)增長。 此外， 單純高熱量的食物， 例如油脂、堅果類食物等， 如果攝入量較小， 也不會對體質量(體重)產生很大影響。

3、如果攝入大量糖類食品， 雖然其本身產熱量不如脂肪高， 但由於食入量大大超過身體所需要的熱量， 也會在體內轉化成脂肪儲存起來， 尤其是糖類中的單糖， 如蔗糖、葡萄糖、果糖等，

不一定， 要看攝入的總能量， 若總能量比消耗的能量還少的話， 不但不會胖還會瘦。

長期過量食用高熱量的食物， 熱量過多積聚身體裡， 人就胖了， 脂肪是人體的儲能庫。

有可能的幾率大，