蜂蜜怎麼喝養脾胃
養脾胃， 喝蜂蜜陳皮茶
蜂蜜可以說是甜味調味劑中最高級的一種了， 它的營養薈萃了百花的精華。 怎麼吃蜂蜜， 保健作用才好呢可以用蜂蜜配上陳皮一起煮水喝。
方法：1.將半個陳皮和5杯冷水一起下鍋。 2.煮開後， 再小火煮5～10分鐘。 3.將煮好的陳皮水涼到溫熱時， 加上幾勺蜂蜜調化， 當茶喝。
如果上班族沒有時間煮水， 也可以把陳皮放在茶杯裡， 開水沖泡， 燜上20～30分鐘， 等水涼溫了以後再加蜂蜜。
陳皮， 它是健脾的， 也是理氣的， 可以調理肝氣鬱滯。
陳皮有一個特點， 就是跟其他食物搭配時能增強對方的食療功效。
蜂蜜陳皮茶還可以養胃。 春天是慢性胃潰瘍容易復發的季節， 喝這個茶能緩解胃潰瘍發作時的疼痛。
有胃潰瘍的人， 喝這個茶可以增加蜂蜜的用量， 用5杯水煮陳皮， 配半杯蜂蜜。 在飯前空腹喝蜂蜜陳皮茶， 養胃的效果更好。
蜂蜜能幫助潰瘍癒合， 而陳皮可以理氣止痛。 其實， 胃病往往跟肝氣有關。 陳皮疏泄了肝氣， 胃痛的問題就自然解決了。
得了咽炎， 蜂蜜綠茶可輕鬆潤嗓
我在一次現場講座中談到了蜂蜜， 有位愛喝茶的朋友問， 喝蜂蜜與喝茶會不會有衝突
我的回答是：不衝突。 在綠茶裡面加上蜂蜜， 還可以緩解輕微的咽炎。
咽炎發作的時候， 嗓子會發幹， 有點疼，
愛抽煙的人， 長期患有慢性咽炎的人， 平時喝茶的時候也可以加些蜂蜜， 這樣對咽喉有保護的作用。
老年人便秘， 喝蜂蜜香油水
很多老年人都有便秘的困擾， 但老年人便秘跟年輕人不同。 年輕人便秘多半是火大等原因引起的， 而老年人的便秘往往沒有實火。 這是因為人上了年紀後， 氣血就比較虛了， 所以腸道蠕動就慢， 排便沒有力氣。 再一個， 老年人便秘的原因就是腸道不夠潤滑， 人老了往往會血虛、陰虛， 體內的水液不足，
上年紀的人脾胃比較虛弱， 不能隨便用強力通便的藥， 所以應儘量通過飲食調理。
調理老年朋友的便秘， 我們家一直採用一種傳統的小方法。 它相當安全， 不傷身體正氣， 無論多大年紀的人都可以使用。 那就是喝蜂蜜香油水。
方法：每天早上和晚上空腹的時候， 取一勺蜂蜜， 加一勺香油， 把它們調和在一起， 然後沖一點點溫水喝下去。
注意：水量不要太多， 最多小半杯就夠了。 水溫不要超過40℃， 但也不要太低， 跟人的體溫差不多最好。 冰涼的水雖然可以刺激腸胃， 有通便的作用。 但也傷胃， 不適合老年人。
這個小方子對調理中老年人因氣血不足造成的習慣性便秘很有幫助。
蜂蜜和香油加在一起非常地潤滑，
這個方子體虛的人都可以用。 有些產婦產後氣血很虛弱， 排不下大便， 又擔心藥物的副作用會影響到母乳的品質和寶寶的健康， 就可以用這個方法來調理。 香油還有幫助乳汁分泌的作用。
如果你在春天感覺大便不是很通暢， 那不妨每天早起後喝一杯蜂蜜香油水， 既能調理便秘， 還能幫助腸道排出身體積存了一個冬天的毒素。
冬天的時候， 天氣冷， 大家吃得又多， 積累了一個冬天， 腸胃裡頭是有一些積熱的。 這時候我們喝一點兒蜂蜜香油水， 就可以把這些積壓的內熱和毒素溫和地慢慢排出去， 過完一整個春天， 我們的身體就會感到很輕鬆了。
這個方子中的香油是個好東西。 香油是什麼榨的芝麻。 那芝麻是補什麼的是補腎的。 蜂蜜補脾， 芝麻補腎， 加在一起脾腎就都補了。 對老年人來說， 身體最虛的兩個部分就是脾和腎， 例如糖尿病實際上就是脾和腎過於虛弱造成的， 所以， 只要平常多注意補脾和腎， 對於預防慢性病就有很大的幫助。
蜂蜜的正確飲用方法
要提醒一下， 如果你想喝蜂蜜來補脾， 那就不要加在茶裡了， 單獨喝蜂蜜水比較好。
蜂蜜水適合空腹喝， 有利於營養吸收， 還能養護胃黏膜。 我們都知道， 空腹喝茶不好， 對於平時愛喝茶的朋友， 建議你早上起來後， 不妨空腹喝點蜂蜜水， 這樣既能給身體迅速補充能量， 又能幫助腸道排毒。 然後， 你再吃早飯，
沖蜂蜜水的時候， 要注意：最好是用40℃左右的溫水， 這樣不會破壞蜂蜜的營養活性。
蜂蜜的功效很多， 但也不能長期沒有節制地吃。 它的性質是偏一點兒涼性的， 如果吃的量大了， 容易便溏、腹瀉。
吃蜂蜜也有禁忌。 痰多咳嗽的人就不要吃蜂蜜了。 蜂蜜可以潤喉， 還能潤肺， 但是痰多就表示肺裡髒水已經很多了， 所以這時我們就不要再潤了， 要先把髒水排掉， 再去潤它。
不同的季節， 要選不同的蜂蜜
市場上有很多品種的蜂蜜， 不同的蜂蜜是蜜蜂從不同的花中采的， 它的作用也會各不相同。 一年四季， 我們可以選擇不同品種的蜂蜜來養生。
以甘味補脾， 首選蜂蜜
經常會有朋友問我， 從中醫的角度來說， 春主肝，既然春天是人體肝氣升發的季節，那我們是不是要在春天好好補肝呢我說，你有沒有想過，春天人的肝氣本來就很旺了，你再去補它會怎麼樣呢會升發得太過，就成“火上澆油”了。
肝氣升發得太過會造成什麼問題呢會引起肝火過旺。肝火是最霸道的，它喜歡往上躥，影響頭部和面部。所以，春天人們常有過敏症、鼻炎、眼睛發紅、失眠等問題。
對於中老年人，那就更危險了。有些老人會感覺在這個季節血壓變高了，有的人會感覺頭暈、渾身不舒服，甚至有些慢性病也復發了，加重了。如果體內這種過於旺盛的肝氣不受控制，沖到頭頂，嚴重的可能會造成中風、腦溢血。
所以，我們在春天不要補肝，而是要泄肝，也就是舒解肝氣，防止肝氣上沖頭頂，或是鬱積成病。
肝氣升發是需要能量的，肝氣過旺，會消耗過多的氣血。而脾為人體氣血生化之源，這樣一來，它的工作負擔特別重，就會受傷了。所以說，肝氣過旺，首先傷到的就是脾。 因此，在春天我們不要去補肝，而應該特別注意補脾。讓脾有力量來跟過盛的肝氣“打”成平手，否則的話，脾的功能就會減弱。
脾為氣血之源，它是幫助我們身體吸收和運化營養的。春天，如果我們把脾養好了，那整個春夏身體的營養就會吸收得特別好，氣血充足，也為一年的健康打下了很好的基礎。
春天來了，你看花園裡的園丁做的事情是什麼挖開土，往裡面施肥。我們春天補脾就等於是幫身體施了肥。
吃什麼東西對脾好呢就是中醫裡稱為甘味的東西。說到甘味兩個字，大家可能會以為是甜味的東西吧，這只理解對了一半。實際上，甘味的東西一半是甜的，一半是淡味的。像我們平常吃的大米、麵粉這些主食，沒什麼味道，但你細細地咀嚼它，嘴裡又會有點兒微微的甜，這個就是我們所說的甘味。
我們吃的各種雜糧，包括白薯、玉米之類的，只要是含澱粉高的食物，都是甘味的食物。
淡味是甘味的正味，甜味是輔助的，太甜的東西不能多吃，吃多了反而傷脾。
春天如果要用甜味的調味品，蜂蜜是首選。蜂蜜是偏涼性的，既補脾又不容易上火。
春天喝油菜蜜保肝養脾
首先給大家推薦一種蜂蜜，就是最便宜的油菜蜜。這可能是咱們中國蜂蜜中最常見的一種了，產量也非常大，據說占全國蜂蜜產量的百分之三四十。在中國，哪兒都有油菜花，從東北一直到大西南，而且在南方冬天它也開。
咱們平時吃的蜂蜜，很多是來源於油菜蜜，只不過有些並沒有標注出來。
油菜花真的太普遍了，油菜蜜也因為太常見了，價格也便宜，因此容易讓人以為這可能是一種低檔的蜂蜜。其實，我覺得它特別好。因為跟其他的蜜相比，油菜蜜有一個突出的特點：它是保肝的。
這裡是保肝，不是補肝，請大家注意我這個用詞的區別。因為肝不宜補，補過頭會出問題，肝應該是以保養、排毒為主。
油菜蜜可降血脂，而且還能清肝毒，可以幫助調節我們的肝臟功能。所以在春天，如果要喝蜂蜜，我建議你不妨選擇油菜蜜。蜂蜜補脾，而油菜蜜補脾又養肝，春天吃再合適不過了。
春主肝，既然春天是人體肝氣升發的季節，那我們是不是要在春天好好補肝呢我說，你有沒有想過，春天人的肝氣本來就很旺了，你再去補它會怎麼樣呢會升發得太過，就成“火上澆油”了。肝氣升發得太過會造成什麼問題呢會引起肝火過旺。肝火是最霸道的，它喜歡往上躥，影響頭部和面部。所以，春天人們常有過敏症、鼻炎、眼睛發紅、失眠等問題。
對於中老年人，那就更危險了。有些老人會感覺在這個季節血壓變高了，有的人會感覺頭暈、渾身不舒服，甚至有些慢性病也復發了，加重了。如果體內這種過於旺盛的肝氣不受控制，沖到頭頂，嚴重的可能會造成中風、腦溢血。
所以，我們在春天不要補肝，而是要泄肝，也就是舒解肝氣，防止肝氣上沖頭頂，或是鬱積成病。
肝氣升發是需要能量的，肝氣過旺，會消耗過多的氣血。而脾為人體氣血生化之源，這樣一來，它的工作負擔特別重，就會受傷了。所以說，肝氣過旺，首先傷到的就是脾。 因此，在春天我們不要去補肝，而應該特別注意補脾。讓脾有力量來跟過盛的肝氣“打”成平手，否則的話，脾的功能就會減弱。
脾為氣血之源，它是幫助我們身體吸收和運化營養的。春天，如果我們把脾養好了，那整個春夏身體的營養就會吸收得特別好，氣血充足，也為一年的健康打下了很好的基礎。
春天來了，你看花園裡的園丁做的事情是什麼挖開土，往裡面施肥。我們春天補脾就等於是幫身體施了肥。
吃什麼東西對脾好呢就是中醫裡稱為甘味的東西。說到甘味兩個字，大家可能會以為是甜味的東西吧，這只理解對了一半。實際上，甘味的東西一半是甜的，一半是淡味的。像我們平常吃的大米、麵粉這些主食，沒什麼味道，但你細細地咀嚼它，嘴裡又會有點兒微微的甜，這個就是我們所說的甘味。
我們吃的各種雜糧，包括白薯、玉米之類的，只要是含澱粉高的食物，都是甘味的食物。
淡味是甘味的正味，甜味是輔助的，太甜的東西不能多吃，吃多了反而傷脾。
春天如果要用甜味的調味品，蜂蜜是首選。蜂蜜是偏涼性的，既補脾又不容易上火。
春天喝油菜蜜保肝養脾
首先給大家推薦一種蜂蜜，就是最便宜的油菜蜜。這可能是咱們中國蜂蜜中最常見的一種了，產量也非常大，據說占全國蜂蜜產量的百分之三四十。在中國，哪兒都有油菜花，從東北一直到大西南，而且在南方冬天它也開。
咱們平時吃的蜂蜜，很多是來源於油菜蜜，只不過有些並沒有標注出來。
油菜花真的太普遍了，油菜蜜也因為太常見了，價格也便宜，因此容易讓人以為這可能是一種低檔的蜂蜜。其實，我覺得它特別好。因為跟其他的蜜相比，油菜蜜有一個突出的特點：它是保肝的。
這裡是保肝，不是補肝，請大家注意我這個用詞的區別。因為肝不宜補，補過頭會出問題，肝應該是以保養、排毒為主。
油菜蜜可降血脂，而且還能清肝毒，可以幫助調節我們的肝臟功能。所以在春天，如果要喝蜂蜜，我建議你不妨選擇油菜蜜。蜂蜜補脾，而油菜蜜補脾又養肝，春天吃再合適不過了。
