餵奶期間可以吃葡萄嗎

葡萄是一種很受歡迎的水果， 也有著很多方面的功效和作用， 比如說， 吃葡萄可以緩解低血糖、預防血栓、抗衰來、有助於手術患者康復、健脾和胃、緩解疲勞等。 葡萄適合很多人吃， 對於哺乳期的女性， 也是如此。 在哺乳期適量的吃葡萄， 不管是對於媽媽， 還是對於孩子， 都是有著很多的好處的。

一、葡萄的功效與作用

1.緩解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖， 能很快的被人體吸收。 當人體出現低血糖時， 若及時飲用葡萄汁， 可很快使症狀緩解。

2.預防血栓

法國科學家研究發現， 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有一定作用。

3.抗衰老

葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。 抗氧化是抗老化的方法， 因此， 葡萄籽能抗衰老， 並可清除體內自由基， 讓您永葆青春。

4.有助康復

葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，

可以防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應， 促進早日康復。

5.健脾和胃

有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。

6.緩解疲勞

對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

二、母乳餵養可以吃葡萄嗎

母乳餵養期間吃一些葡萄對於產婦和寶寶都是很有好處的。

哺乳期的產婦們需要補充的大量的營養， 葡萄中含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分， 對心肌有營養作用， 由於鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 是產婦的滋補佳品， 可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 而且哺乳期吃一些葡萄還能夠幫助睡眠。

哺乳期忌食涼性的食物， 而葡萄性溫， 又極富營養價值， 哺乳期的新媽媽還是可以適量食用的。 但是一定要注意別吃多了， 否則過多的糖分會隨著乳汁進入寶寶體內， 不利於寶寶健康。 不過話說回來， 任何食物過量都是不好的，

因此， 在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。

三、吃葡萄的注意事項

1.吃葡萄後不能立即喝水， 吃葡萄後立刻喝水， 不到一刻鐘可能會引起腹瀉。 這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效， 吃完葡萄立即喝水， 胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，

葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 加速了腸道蠕動， 就產生腹瀉。

2.葡萄和牛奶也不能一起食用， 葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素c反應， 對胃有傷害， 兩樣同時服用也會拉肚子， 嚴重者還會嘔吐。

3.葡萄屬於高糖、高熱量水果。 葡萄含有大量糖分,而且主要是葡萄糖,易為人體直接吸收。 同時， 1千克葡萄又能供給人體產熱量近3800千焦(900千卡)， 並且還含有其他多種營養成分。 肥胖症患者如攝入葡萄糖和大量熱量後， 病情只會越來越重。