綠豆薏米糖水的功效都有哪些？

綠豆薏米糖水的做法相對來說都是比較簡單的， 而且在製作的時候只需要把握一些小竅門就可以很好的製作了， 當然， 它的功效相對來說也是有很多的， 尤其是在夏季更應該多喝一些綠豆薏米水， 那麼綠豆薏米糖水的功效有哪些？我們一起來看看吧！希望本文的介紹對大家有所幫助。

1、減肥：薏米在五穀類中纖維質最高， 而且低脂、低熱量， 是減肥的最佳主食。 它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。 有美白、除斑功能， 對下半身水腫的人尤具療效。

2、預防心血管疾病：綠豆薏米糖水可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂， 並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

3、降血脂：綠豆薏米糖水含有豐富的水溶性纖維， 可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪）， 使腸道對脂肪的吸收率變差， 進而降低血脂肪、降血糖。

4、促進新陳代謝：綠豆薏米糖水可以促進體內血液和水分的新陳代謝，

5、美白肌膚：綠豆薏米糖水富含維生素E， 可以協助消除斑點， 使肌膚白皙， 若長期飲用， 還可以達到滋潤肌膚的功效。

6、預防和抵抗癌症：綠豆薏米糖水含有薏苡脂， 能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用。

解熱， 祛濕， 健脾 來自網路 薏米， 甘、淡， 微寒.歸脾、胃、肺經， 淡滲利濕， 微寒清熱， 以清利濕熱為主， 兼有健脾之功， 適於脾虛濕盛， 濕邪下注， 及肺癰等. 用於煮粥， 主要的功效是清利濕熱.也可以加入紅小豆， 增強利水的功效， 幫助您安度這個炎熱又潮濕的“長夏”.

以上就是綠豆薏米水功效的一些介紹了， 通過上文我們可以瞭解到紅豆薏米水的功效是非常的多的，