吃橘子的好處與壞處有哪些

橘子中富含了很多的營養成分， 可以有效的幫助我們補充體內缺乏的維生素， 我可以幫助我們很好的降低自身出現牙齦出血的幾率， 還可以有效地幫助我們促進孩子的身體正常發育， 多吃一些橘子還會有效地幫助我們達到生津止渴的效果， 簡述一下吃橘子的好處與壞處吧。

1.橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用;

2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇;

3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4.在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高，

阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。 橘子的藥用分析 橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。 橘子皮， 又稱陳皮， 是重要藥物之一。 《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。 ” 橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;刮去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅， 具有理肺氣、祛痰、止咳的作用

總體來說， 吃橘子的好處是大於壞處的。 多吃一些橘子可以有效地説明我們應對流感病毒的侵襲， 還可以有效地幫助我們達到降火的效果， 對於緩解我們自身容易出現的咽喉腫痛的問題， 效果是非常不錯的， 大家都可以多吃一些。