女性補血養氣要做什麼 中醫按摩來幫忙
中醫按摩可調理女性身體
按摩太陽穴和絲竹空
將雙手的食、中、無名三指併攏， 兩食指分別按兩側太陽穴， 而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，
搓擦頸椎和頸動脈
將兩手掌交錯橫按在頸部， 要注意左掌在後腦， 右掌在頸椎， 兩手同時用力一推一拉， 來搓擦頸椎和兩側頸動脈。 然後， 右指端放在左頸動脈， 左指端放在右頸動脈， 兩掌根拉回相接， 做50下， 而來回搓擦為一下。
可按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。 因此， 經常按摩前胸， 不僅能增強自身免疫力， 還能使抗病能力和抗感染的能力增強， 有助於延緩衰老。
按摩腋窩
腋窩有著淋巴結和很多汗腺， 同時也有很多的毛細血管和神經。 由此可知， 經常按摩腋窩腋窩， 能健身抗衰老。 腋窩受到刺激後， 不僅能使血液迴圈促進， 還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換， 能增強器官的功能。 這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效， 只需每天自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘左右。
雙掌摩面
首先， 雙掌豎捂面， 閉上眼睛。 接著， 把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝， 將兩掌心著力面兩旁， 用兩拇指沿兩耳腮， 從前額髮際往下拉摩， 直至下巴。 然後， 手不離面返回上推至髮際， 摩擦50下， 一下指來回摩擦。
女性補血養氣吃什麼好
紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。
方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 再根據自己口味加入適量紅糖， 或將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效：紅棗酒釀茶可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
當歸丹參茶
材料：丹參8-10克、當歸8-10克。
作法：所有材料放入茶杯中， 沖入250cc的熱水， 燜約30-40分鐘即可飲用。
功效：活血去瘀。 當歸甘溫而潤， 可活絡血液， 丹參味苦微寒， 可活血去瘀， 調經止痛。 兩味合飲可保氣色紅潤， 精神飽滿。
桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克。
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘；也可將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：桂圓紅棗茶有養心安神、滋陰補血的功效。
