吃新鮮棗子能減肥嗎
棗子是一種在人們的日常生活中比較受歡迎的食物， 也是一種營養價值比較高的食物。 棗子一般會分為新鮮棗子與幹紅棗兩大類。 吃新鮮棗子一般是沒有減肥的功效的， 但是， 如果用合理的方法食用紅棗， 還是可以達到很好的減肥效果的。 下面， 就為大家推薦三種有效的紅棗減肥食譜。
一、瘦身奇招：紅棗+香蕉+優酪乳
這種減肥方法最適合愛吃的你啦！
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。
3、別忘了多吃一個香蕉。 減肥十分注重清腸、通便。 香蕉亦有通便的功效， 其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所， 這說明：減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂， 那一點熱量不會導致發胖。 過了30歲的女人就要注意補鈣了。 知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡， 導致內分泌紊亂， 導致發胖， 長痤瘡。
二、吸出身體肥油：黑木耳粉+紅棗粉
材料：黑木耳粉5克， 紅棗粉20克。
做法：用適量的沸水， 把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，
三、節後減肥又養顏：燕麥木瓜紅棗羹
做法：
1、木瓜削皮去籽， 切成細丁；
2、紅棗洗淨， 拍扁去核；
3、煮開清水，
功效：益肝和胃， 豐乳通便， 滋潤養顏， 保護心腦血管， 控制食欲。
