美白的水果有哪些？哪些水果能美白？

俗話說的好“一白遮三醜， 一胖毀所有”， 很多人都想讓自己能白一點， 所以就買各種美白產品， 其實在生活中就有一些水果常吃就能達到美白的效果， 那麼美白的水果有哪些呢？

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。 但是， 檸檬酸味太重， 直接入口有些難以下嚥， 可以將其果汁擠出， 直接入菜、或製成檸檬飲料， 都是不錯的選擇。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命c， 因引被稱為維他命c的寶庫， 可以去油解膩， 當然也有美容(美容食品)養顏的功效。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C合維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚， 消除雀斑合暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維合礦物質， 對肌膚健康很有好處。

木瓜

木瓜具有豐胸、美白等美容美體的功效。 既可以生食， 也可以熟食。 但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話， 那熟食的效果會遠遠好於生食哦， 可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。 枇杷具有明視的作用， 使你的眼睛熠熠生輝， 此外， 枇杷也是保持肌膚健康的美白小秘方。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它的減肥功能非常出色， 同時， 它的美容功效也讓我們欣喜不已， 食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素， 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。

櫻桃

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 可以防治缺鐵性貧血， 血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素， 在體內可以轉成維他命A， 能使皮膚柔軟細緻， 祛除粗糙皺紋。 另外， 櫻桃也是一種極好的豐胸水果。 但十分要注意的是櫻桃不能多吃， 這是因為櫻桃含鐵量比較多，