綠豆枸杞蓮子粉有什麼作用？

綠豆、枸杞和蓮子都是大家熟知的珍貴的食材， 平時生活中人們也經常會吃， 比如在夏天的時候， 綠豆湯是非常好的降暑解渴的美食， 另外大家都知道， 吃枸杞有很好的補血功效， 經常吃枸杞對眼睛健康也非常好， 今天推薦大家把綠豆、枸杞和蓮子一起吃， 具有下列這些好處。

第一、綠豆枸杞蓮子粉有什麼作用？

有清心熱健脾祛濕養血補氣的作用

第二、蓮子綠豆粉的功效

葛根蓮子綠豆粉是天然五穀， 有助於小編們肝臟正常代謝， 肝氣疏泄正常了， 氣血就不會瘀滯， 葛根：有解肌退熱， 透疹， 生津止渴， 升陽止瀉之功。 常用於表證發熱， 項背強痛， 麻疹不透， 熱病口渴， 陰虛消渴， 熱瀉熱痢， 脾虛泄瀉。 蓮子：脾止瀉， 益腎澀清， 養心安神。 用於脾虛久瀉， 遺精帶下， 心悸失眠。 主治夜寐多夢， 失眠， 健忘， 心煩口渴， 腰痛腳弱， 耳目不聰， 遺精， 淋濁， 久痢， 虛瀉， 婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。 綠豆：對降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎。

葛根蓮子綠豆粥有可補充豆蛋白質， 可補充鈣質鈣劑， 可補充能量的， 有清潤， 養心， 安神， 養神， 清熱， 祛暑， 降火， 調壓調脂的調養作用的， 在身體有須要的狀況下，

第三、枸杞蓮子湯

製作方法

用料枸杞子25克， 蓮子100克。

制法將枸杞子用冷水淘洗乾淨， 蓮子用開水浸泡後剝去外皮， 取出蓮心。 鋁鍋加清水， 放蓮子煮透後， 加入適量白糖溶化， 放入枸杞子稍煮即成。

用法隨量服用， 療程不限。

注釋蓮子滋腎、潤肺、明目。 《食療本草》記載：“堅筋耐老， 除風， 補益筋骨， 能益力， 去虛勞。 ”枸杞子陰虛陽虛皆可用， 滋陰之功勝於助陽。 歷代醫學家都用它來強壯身體， 指出它能益精氣， 養顏， 明目， 令人長壽。 常用此湯， 可使人容顏， 烏髮， 明目， 健身延年。

適應症：強身健體， 主要用於年老體弱的輔助治療。

類別：藥膳

原料：枸杞子25克， 蓮心300克， 白糖適量。 製作方法：

1、將蓮子用溫水泡軟後剝去外皮， 去蓮心， 再用熱水洗2遍枸杞子用冷水淘洗乾淨待用。

2、往鍋裡注入適量清水， 放入蓮子、白糖煮沸。

3、10分鐘後， 放入枸杞子， 再煮10分鐘即可。

材料：枸杞子25克， 蓮子100克。 制法：將枸杞子用冷水淘洗乾淨， 蓮子用開水浸泡後剝去外皮， 取出蓮心。 鋁鍋加清水， 放蓮子煮透後，